确实，定频空调在制冷和制热方面表现得比较直接，但它的启动和停止都是瞬间完成的，导致温度波动较大，尤其在频繁开关机的情况下，能耗相对较高。而定频空调的另一个特点是，一旦达到设定的温度，压缩机就会停止工作，直到温度再次升高，这种“启停”式的运行模式容易造成室内温度忽冷忽热，影响舒适度。
相比之下，变频空调则展现出明显的优势。它的核心在于采用了可变转速的压缩机，能够根据室内温度的变化，自动调整运行频率，从而实现更精细的温度控制。在制冷或制热时，变频空调不会完全停止，而是以较低的频率持续运行，这样既能快速达到设定温度，又能避免温度大幅波动，保持室内环境的稳定和舒适。
此外，变频空调的智能节能特性也非常突出。由于它能根据实际需求调整运行功率，避免了不必要的能源浪费。在运行过程中，变频空调能保持较高的能效比，长期使用下来，不仅舒适度提升，而且电费支出也会相对减少。因此，从长远角度来看，虽然变频空调的初始购买成本可能高于定频空调，但其综合效益更胜一筹，是更加值得投资的选择。