您好！如果您想知道自己的标准体重，确实可以使用身高体重对照表来轻松搞定。这种对照表通常基于身体质量指数（BMI）来评估体重是否健康。BMI是一个国际通用的衡量标准，通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算得出。
首先，您需要测量自己的身高和体重。然后，将您的体重（公斤）除以身高（米）的平方，得到您的BMI值。根据世界卫生组织（WHO）的标准，健康的BMI范围是18.5到24.9。如果您的BMI在这个范围内，那么您的体重就是健康的。
如果您想更具体地了解自己的体重状况，可以使用不同年龄和性别的标准体重对照表。这些表格会提供更详细的指导，帮助您了解自己的体重是否在正常范围内。
总之，使用身高体重对照表是一个简单有效的方法来评估自己的体重状况。希望这些信息对您有所帮助！