如何形容一件事极其极其极其好笑？
通常用来形容好笑的词语可能显得力度不够，我们常常会说“笑到肚子疼”、“笑出泪来”，但如果这件事真的非常非常好笑，那我们的反应可能更为强烈，比如“笑到飞起”，“笑到失智”。
尴尬的不止你一个——好笑也是一种集体的尴尬
统计数据显示，我国存在一种普遍的娱乐现象：很多人会因为某些极其好笑的事情而笑到尿失禁。在40岁以上的中，尿失禁的总体发病率高达11.3%，并且这一比例随着年龄的增长而上升。当我们将“笑尿了”不再仅仅当作一句口头禅，而是真实存在的反应时，背后的原因值得我们去了解。
那么，为什么会出现这样的情况呢？我们平时所说的尿失禁究竟是怎么一回事？
深入了解尿失禁，走出尴尬困境
尿失禁的三种主要类型包括压力性尿失禁、急迫性尿失禁以及混合性尿失禁。其中，压力性尿失禁是最常见的一种，主要表现为在打喷嚏、咳嗽、大笑或运动时，从口漏出。而造成这种情况的主要原因之一就是脏器的脱垂。
想象一下我们的就像一个房间，里面的、、、、等就像房间里的家具。而盆底肌肉、韧带等就像房间的床，固定住这些家具。如果床出现问题，家具就有可能掉下来。同样，如果固定发生病变或损伤，脏器就会“掉下来”，从而导致尿失禁等问题。压力性尿失禁还与本身的问题相关，长期便秘、严重的呼吸系统疾病等也可能导致腹腔压力增高，引发尿失禁。
摆脱尴尬，重拾自信——如何应对和治疗尿失禁？
很多人误以为尿失禁是不可避免的生理变化，只能被动接受。但事实上，这是一种可以治疗的疾病。首先可以尝试非手术治疗方法，例如减重和盆底肌肉锻炼。对于腹型肥胖造成的压力性尿失禁，减重通常是一个有效的解决办法。家庭盆底肌锻炼也是一种常用的治疗方法。只需排空，选择一个舒适的位置，收紧盆底肌肉一定的时间后放松，每天进行数次重复练习即可。需要注意的是初学者最好在医生的指导下进行训练以确保正确的方法。如果这些方法无法控制病情那么手术治疗也是一种选择。另外保持良好的生活习惯和饮食习惯也能有效预防漏尿的情况如避免的刺激避免负重动作开启正确的排尿姿势等都能有效地避免漏尿的发生让我们摆脱尴尬走向自信生活策划出品：江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》编辑部统筹编辑：杨小龙。
