老是感觉困得不行，确实是一个让人困扰的问题，背后可能的原因有很多。首先，最常见的就是睡眠问题。比如你是否有保证足够的睡眠时间？现代生活节奏快，很多人为了工作、学习或娱乐，常常熬夜，导致睡眠不足。或者睡眠质量不高，即使睡足了时间，但睡眠质量差，比如频繁醒来、多梦等，也会让人白天感到疲惫不堪。睡眠呼吸暂停症也是一个需要考虑的因素，这种情况下，患者在睡眠中会反复出现呼吸暂停，严重影响睡眠质量和日间精神状态。
其次，生活习惯也可能导致困倦。饮食不规律、摄入过多高糖高脂食物，或者缺乏运动，都可能导致身体机能下降，让人感到疲倦。咖啡因和酒精的摄入也会影响睡眠和精力水平，尤其是过量摄入或在不恰当的时间摄入。
再者，心理因素也是一个重要原因。长期的压力、焦虑或抑郁情绪会消耗大量的精力，导致人感到持续的疲劳和困倦。
此外，某些疾病也可能导致乏力感，比如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等代谢性疾病，或者慢性疲劳综合征等。如果长期感到极度困倦，且排除了生活习惯和睡眠问题，建议及时就医，进行全面的检查，找出具体原因，并采取相应的治疗措施。