炎炎夏日，空调成为了解暑的必备神器。随着气温不断攀升，许多家庭都已经开启了空调。但你知道吗？空调的使用也有一些需要注意的地方，不当的使用可能会导致身体不适甚至进医院。
夏天大汗淋漓时，不要贪图一时凉爽，使用空调或风扇时温度突然变化可能会对面部造成刺激，引发管功能性障碍。专家建议，使用空调时温度不要过低，特别是对于老人和小孩，要适度适时。不要直接对着头部吹空调，避免在出汗、醉酒、洗头后立刻吹空调。
那么，在高温天气下如何正确使用空调呢？
室内最适宜的温度是26℃，即使室外再炎热，室内温度也不宜设置过低。成年人在空调房内最适宜的温度为25-26度，体弱者则可设定为27-28度。室内外温差最好不要超过8度，否则可能会加重体温调节中枢的负担。空调风最好往上吹，避免冷风直接吹身体。
刚刚进入室内时，不要马上打开空调猛吹。因为此时毛孔完全打开，如马上吹风会让体温急剧下降，容易诱发感冒等疾病。从炎热的室外进入室内后，应等待至少10分钟后再开空调。
要注意空气流通，每隔1小时开一次窗，每次约15分钟，以保护呼吸道。在空调环境下的人，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果，预防皮肤干燥、干痒。
身体较弱的人群，如有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等，最好少用空调。在清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，增强身体的适应能力。
夏夜闷热影响睡眠，很多人喜欢通宵开空调，但这样对身体并不好。如果实在太热，建议在晚饭后就开启空调，睡前关闭或调至微风或睡眠模式。使用空调时，应避免直接吹向身体，特别是头部。
对于家长来说，夏天对于是否给孩子使用空调也存在疑虑。其实，由于儿童的新陈代谢比快，他们比更怕热，所以儿童的房间温度应该根据气温适当调节。将空调温度维持在26℃左右，既能防止孩子起痱子，也能保证良好的睡眠。
越是炎热的天气，越要注意正确使用空调，避免贪图一时之凉而损害健康。快把这些知识分享给身边的朋友们吧！
