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萝卜的卜还能组什么词

萝卜的卜还能组什么词

这篇文章非常有营养,推荐给大家一种非常实用的蔬菜。这种蔬菜的营养价值比萝卜白菜还要高,价格还很实惠。现在正是食用的最佳时期,错过了就要等到明年了。

这种蔬菜的通便效果特别好。现在人们饮食过于精细,很多人都存在肠胃问题。它可以切丝凉拌,或者和玉米面一起蒸食,吃完之后第二天上厕所特别顺畅。我邻居大姐长期便秘问题,最近天天吃这个蔬菜,现在每天都能定时排便。

它还有护肝的效果。现代人经常需要应酬,喝酒熬夜都会伤肝。这种蔬菜中的硫化物能够帮助肝脏解毒,对于经常熬夜加班的人来说非常适合。上个月体检,医生说我肝功能指标比去年有所改善,可能和常吃这个蔬菜有关。

再来谈谈它的养胃功能。胃不好的人都知道,很多蔬菜吃了会反酸胀气。而这种蔬菜的纤维细软,蒸熟后口感糯糯的,对胃特别友好。我老公有慢性胃炎,现在每周吃三四次,胃痛发作的次数明显减少了。

更让人惊喜的是,这种蔬菜还有保湿效果。将新鲜的菜叶捣碎敷脸,比面膜还好用。上礼拜熬夜赶方案,脸上起皮严重,连续敷了三天,现在皮肤摸上去滑溜溜的,省下了买护肤品的钱。

关于它的烹饪方式,推荐三种做法。第一种是清蒸,可以保留原汁原味;第二种是切丁炒鸡蛋,适合给孩子补充营养;第三种是晒成菜干,冬天炖肉特别香。需要注意的是,不要煮太久,以免营养流失。

在选择这种蔬菜时,也有一些小窍门。选择颜色鲜亮、叶子挺括不蔫的。根茎部位捏着硬实的更新鲜。买回家后不要放在冰箱里,用报纸包着放在阴凉处可以保存一周。碰到打折的时候可以多买一些,晒成干菜可以吃一整个冬天。

对于孕妇来说,这种蔬菜也是安全的。妇产科医生说它含有高量的叶酸,对胎儿发育有好处。但是体质虚寒的人不要吃太多,可以搭配姜片炒食。哺乳期妈妈食用还可以增加的营养。

最近菜价波动大,但这种蔬菜的价格相对稳定。昨天去超市看才两块五一斤,比菠菜便宜一半。而且买回家择菜时留下的老叶,泡水发酵后还可以作为天然肥料,种花种菜都不用买营养液了。

最后提醒一下,吃这种蔬菜时别和寒性食物同吃,容易拉肚子。肾功能不好的人要控制食用量,因为它含钾较高。现做现吃,隔夜的会产生亚硝酸盐。掌握这些要点后,大家可以放心食用这种营养丰富、实惠又美味的蔬菜了。


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