立秋即将到来，预示着炎热的夏季即将过去，凉爽的秋季即将到来。在气候学上，当连续五天的日平均气温稳定下降到22℃以下时，标志着秋季的开始。随着今天进入末伏，气象专家提醒我们立秋之后还有一个伏天，需要警惕“秋老虎”的发威。
在我国北方地区，由于冷空气活动频繁，立秋后温差可能会逐渐增大，天气逐渐转凉。南方的情况则有所不同。立秋后，受副热带高压的影响仍然较大，经历处暑、白露等节气后的一个月内，“秋老虎”现象较为常见。这种情况将持续到9月下旬的秋分节气，之后天气才会逐渐凉爽下来。
立秋后的炎热天气被人们形象地称为“秋老虎”。气象专家表示，副热带高压的影响使得许多地区容易出现酷热天气，此时天空晴朗，阳光强烈，空气湿度较大，人们会感受到闷热潮湿的不适。
那么如何应对“秋老虎”呢？专家建议可以多喝绿豆汤、莲子粥等清凉饮品。经过一个漫长的夏季，人们的身体消耗较大，特别是老年人容易出现脾胃虚寒。在选择食物时应避免过于寒凉，不宜过量食用西瓜、黄瓜等寒性食物。在“秋老虎”来袭时，人们容易放松对寒冷的警惕，尤其是夜晚，可能会经历从闷热到凉爽的快速转变，所以要注意保暖避免受寒。
