请同时按住Home键和电源/待机Power键进行刷新尝试启动。如果仍然无法启动，那么可能需要考虑进行系统恢复升级了。以下是我针对恢复升级的一些个人经验和建议，供您参考：
我在对iPhone和iPad进行升级时，整个流程耗费了大约三至四个小时，其中包括下载和安装的时间。对于iOS5的升级，我个人的经验是：在iPhone连接电脑进行恢复升级的过程中，一定要保持连接不断，直至整个流程结束。你需要注意以下几点：
1. 如果在恢复过程中，你发现进度条运行时间过长（超过5分钟）或者出现错误提示代码，此时可以退出iTunes（如果暂时无法退出，请耐心等待片刻），并重新启动iTunes。但请务必不要断开连接，也不要进行关机或重启操作。
2. 不论恢复过程中跳出什么样的对话框，如“恢复”、“确定”等，都要保持冷静，不要慌张。
3. 在iTunes界面上，当显示“名称：iPhone；容量：不适用；软件版本：不适用；序列号：xxxxxNCXxNP”时，这并不代表已经进入到恢复状态。只有当序列号也显示为“不适用”时，才意味着设备真正进入了恢复状态。
4. 要密切关注iTunes上的进度条，只有使用备份恢复才能成功完成升级。
5. 如果iPhone屏幕上出现“进度条”，那么就说明已经正常进入恢复升级流程。
6. 恢复升级完成后，仍然不能断开连接。在iTunes上的滚动条会显示“正在恢复iPhone软件”等信息，此时需要按照iPhone内的提示进行操作，以确保恢复流程的顺利进行。一定要等到全部结束后再断开iPhone的连接。
关于升级时间，通常一个设备正常升级需要一个小时左右，这个过程相对繁琐。
对于最新的iOS5.0.1升级，其操作方法相较iOS5有所不同，步骤更为复杂。在iTunes资料库设备下的“你的iphone”的“摘要”部分，你可能会看到如下提示：
名称：iPhone；
容量：适用（或待适用）；
软件版本：适用（或待适用）；
序列号：xxxxxNCXxNP；
手机：不适用。（这种情况是正常的，重启iTunes后相关信息会自动更新。）
您可以根据上述提示进行操作，如遇到问题可随时向我询问。祝您成功！即使对于不太熟悉操作的老手也能通过努力取得成功。
