茯苓在古中医中被誉为“四时神”，其味甘淡性平，功效广泛，无论是祛邪补泻，还是利湿化痰，都有着卓越的效能。它的效能够平衡体内的阴阳，帮助调理身体各项功能。其特点在于既能清除，又能补充正气，达到健脾补中的效果。长期食用茯苓，更能宁心安神，深受王赞誉，称其为“久服百病除”的良。
在中医理论中，茯苓最被人们熟知的功效便是祛湿。当你经常出现身倦乏力、食欲不振、、头面出油、不成型等症状时，可以用茯苓煮水饮用。茯苓的口感清爽，能有效地帮助冲刷体内的湿气，使身体恢复清爽状态。
在众多祛湿的方中，茯苓是不可或缺的一味材。无论是五苓散、苓桂术甘汤，还是猪苓汤等经典方，都包含了茯苓这一重要成分。
湿气在中医理论中被视为停滞的水，容易阻碍气机，导致腹胀等问题。针对这种情况，茯苓有着良好的祛湿和行气除胀的效果。张仲景的方子中，有一款外台茯苓饮，以茯苓为主，配合其他材如人参、白术、陈皮等，共同发挥行气除胀的功效。
茯苓的主要作用在于加强身体的水液代谢能力，把体内的湿气引导到，使其以小便的方式。陈皮和枳实两味材的行气效果也能解决因气滞导致的腹胀问题。人参和白术则能健运脾胃，增加运化能力，生姜则能温中散寒。如果你体内有寒湿，表现为舌淡苔白腻、、经常腹胀等症状，这个方子非常适用。
