苹果皮好处多，别扔了，对健康超好！苹果是我们日常生活中非常常见的水果，但很多人在吃苹果时都会习惯性地把皮扔掉。其实，苹果皮不仅富含营养，还有很多好处，对我们的健康非常有益。
首先，苹果皮中含有丰富的膳食纤维，这种纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，还能帮助降低胆固醇，维护心血管健康。其次，苹果皮中含有一种叫做“多酚”的物质，这种物质具有很强的抗氧化作用，能够帮助身体抵抗自由基的侵害，预防衰老和多种慢性疾病。
此外，苹果皮中还含有一种叫做“果胶”的物质，这种物质能够帮助身体吸收和利用其他营养物质，还能帮助稳定血糖水平，对糖尿病患者来说非常有益。因此，我们在吃苹果时，应该尽量把皮也一起吃掉，这样才能最大限度地发挥苹果的营养价值。
总之，苹果皮好处多多，对我们的健康非常有益。所以，下次吃苹果时，别忘了把皮也一起吃掉哦！