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我个人非常喜欢用水煮花生的方式烹饪食材，尤其是水煮毛豆，经常购买生花生和毛豆回家煮制享用。
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近期我注意到一些有趣的现象，即便晚上不吃饭，体重依然没有明显下降。在网络上看到一种方法，即将萝卜、山楂和大枣一起煮水喝，据说有很好的效果。这两者我都尝试了一番。
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烤肠和奶茶是很多人喜爱的美食和饮品，但它们的热量非常高。一根烤肠就含有600大卡的热量，吃多了对减肥非常不利。奶茶虽然口感极佳，但喝了容易发胖。
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水果虽然健康，但如果不加节制地食用，也很容易让人发胖。一般减肥期间，每天摄入的水果量控制在200g左右，并且要选择低糖水果。但我总是控制不住自己，一吃就停不下来。
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我发现有些食物似乎对女性的影响更大，很多小姑娘都在努力减肥，而身边的男孩子却似乎怎么吃都不胖。这种现象令人费解。
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像螺蛳粉、火锅、煲汤这些食物热量很高，容易让人发胖。我曾经因为频繁食用这些食物，体重增加了十几斤。虽然我知道喝咖啡有助于控制体重，但因为睡眠问题，我选择了放弃咖啡，但体重仍然难以控制，从103斤增至120斤，减肥之路困难重重。
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我钟爱沙琪玛、红豆饼和泡芙等食品，一旦忍不住多吃，第二重就会上涨。
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螺丝粉的味道让我欲罢不能，每次吃总觉得不够，还会在汤里加入年糕。过年期间连续7天将其作为宵夜，结果体重暴增12斤，辛苦减了一年才恢复原状。
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