寒露节气习俗丰富多样，与重阳节的习俗颇为相似，如登高望远、赏菊等。深秋之际，虽然比起夏天的生机勃勃显得有些萧瑟，但人们热爱大自然、积极向上的生活态度却从这一活动中得以体现。
寒露是二十四节气中的第十七个节气，标志着秋季的深化。“露气寒冷，将凝结也”，如同古诗所言，早晨的露水冷到快要凝结，标志着气逐渐下降。
在白露与寒露之间，虽然都带有“露”字，但意义却有所不同。白露是向凉爽过渡，而寒露则是向寒冷的转折。此时节，民间有“白露身不露，寒露脚不露”的俗语，提醒人们昼夜温差大，应适当添衣保暖。
寒露时节正是品尝美食的好时机。螃蟹肥美，“九月团脐，十月尖”，寒露正是品尝母蟹的最佳季节。还有喝寒露茶的习惯，据说具有独特甘醇的清香味道。随着天气转凉，人们也开始注意防秋燥，民间有“寒露吃芝麻”的习惯，还有一些地方会取井水泡制滋补的丸或酒。
值得一提的是，农历九月是菊月，菊花盛开，因此登高赏菊成为寒露节令的一大雅事。人们还需调整生活习惯以适应天气变化。在饮食方面，应注意润肺益胃，少吃辛辣刺激食品，适当食用银耳、萝卜、番茄等具有益胃生津功效的食物。
“寒露时节人人忙”，随着天气的变化，人们不仅要收获硕果累累的农作物，还要调整生活习惯，防秋燥、润肺益胃。在这个时节，让我们一同感受大自然的韵律，迎接寒冷的冬天。(完)
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