确实，很多人都有这样的困惑：明明肚子上有赘肉，为什么腹肌却怎么也练不出来？其实，这个观念是错误的。肚子有赘肉并不妨碍腹肌的生长，关键在于腹肌的刺激和肌肉的生长。腹肌和身体其他部位的肌肉一样，需要通过针对性的运动刺激才能生长，而脂肪的减少则需要通过有氧运动和饮食控制来实现。
因此，即使肚子上有赘肉，我们仍然可以通过坚持运动来锻炼腹肌。腹肌的锻炼主要包括仰卧起坐、卷腹、平板支撑等动作，这些动作可以有效地刺激腹肌，促进腹肌的生长。同时，我们还需要通过有氧运动，如慢跑、游泳等，来减少肚子上的赘肉。
当然，这需要长期的坚持和努力。腹肌的生长和脂肪的减少都需要时间，不可能一蹴而就。只有通过持续的运动和合理的饮食控制，我们才能慢慢地看到腹肌的出现。所以，不要因为肚子上有赘肉就放弃锻炼腹肌，坚持运动，慢慢就看到了！