电脑屏幕太亮确实容易让眼睛疲劳，影响工作效率和舒适度。下面教你几招轻松调暗桌面光线，让你的眼睛得到更好的保护。
首先，你可以调整电脑屏幕的亮度。大多数电脑都允许你通过键盘上的功能键或者操作系统的设置来调整屏幕亮度。在Windows系统中，你可以右键点击桌面，选择“显示设置”，然后在“亮度”滑块中调整屏幕亮度。在Mac系统中，你可以点击屏幕左上角的苹果图标，选择“系统偏好设置”，然后在“显示器”选项中调整亮度。
其次，你可以使用防蓝光软件或浏览器插件。长时间暴露在蓝光下会导致眼睛疲劳和睡眠问题。防蓝光软件可以减少屏幕发出的蓝光，从而减轻眼睛的负担。例如，Windows系统自带的“夜览”功能，可以在晚上自动减少屏幕蓝光。
此外，你还可以调整周围环境的光线。确保你的工作环境光线柔和，避免阳光直射屏幕。你可以使用台灯或柔和的灯光来提供足够的照明，同时减少屏幕的反射和眩光。
最后，定期休息眼睛也是非常重要的。每隔一段时间，闭上眼睛休息几分钟，或者看看远处的物体，让眼睛得到放松。这样可以有效减轻眼睛疲劳，提高工作效率。
通过以上几招，你可以轻松调暗桌面光线，保护眼睛健康，让你的工作更加舒适和高效。