作为一位妈妈，最害怕听到的词汇之一就是“缺钙”。每次看到宝宝睡觉时摇头、后脑勺秃一块的帖子，我都会紧张地扒开孩子的头发查看。但后来了解到，有些症状并不一定是缺钙引起的，而真正的缺钙信号往往被忽略。
1. 头发秃得像个小老头？
后脑勺一圈没头发（枕秃）并不一定表示宝宝缺钙。真正的缺钙表现是头发稀疏、色泽黄枯，触感不柔软，甚至感觉扎手。
2. 宝宝睡觉像在跳舞
当宝宝频繁夜醒、突然大哭、脑袋左右狂甩时，特别是伴随枕头湿一大片（非普通出汗）时，这可能是缺钙的信号。曾经我家孩子半夜挺起腰来，经过检查才发现是缺钙影响了兴奋性。
3. 出牙晚且牙齿紊乱
邻居家的宝宝十个月还没长牙，全家急忙补钙，结果一岁时突然冒出四颗牙。实际上，出牙晚更多与遗传有关。真正需要注意的是乳牙长出来有裂缝、锯齿状边缘或牙齿发黄、特别脆弱等情况。
4. 骨骼开始“变形”
这个阶段就比较严重了。轻轻拉直宝宝双腿，如果发现膝盖并不拢（超过2岁的O型腿）、肋骨外翻像串珠、手指关节有异常，应及时就医。
5. 与同龄宝宝相比显得“软弱无力”
如果3个月不会抬头、6个月不会坐、1岁站不稳，可能不仅仅是发育迟缓的问题。隔壁家的宝宝抬头时总是颤抖，经过医生检查发现血钙偏低，补充了半个月后就有明显改善。
重要提醒：
1. 不要随意自行补钙，过量可能导致便秘、结石等问题。
2. 单纯补钙而不补充维生素D等于无效（每天400IU的维生素D摄入要牢记）。
3. 奶量充足的情况下，一般不会缺钙（附上各月龄的饮奶量表）。
4. 晒太阳要直接露出皮肤，隔着玻璃晒是没有效果的。
作为妈妈，在养育孩子的过程中，要学会分辨各种症状。遇到以上2-3个症状时，不要慌张，记录下孩子的异常表现，直接咨询医生是最明智的选择。毕竟每个孩子都是独特的，网上的信息永远无法替代专业的检查。
