对于喜欢饮茶的人来说，都知道饮茶是与四季息息相关的。尤其是在秋季，选择何种茶饮更是关乎养生的关键。茶文化博大精深，从神农时代延续至今。那些喜欢茶的古人，如“茶圣”陆羽，他的长寿足以证明了饮茶的长寿功效。而秋季饮茶更是有诸多学问。下面就为您介绍秋季养生的必备茶饮，错过可就遗憾了。
乌龙茶，又称青茶，是一种半发酵茶。其茶性平和，适合秋季饮用。乌龙茶含有促进消化和分解脂肪的成分，能够有效抑制脂肪的吸收，被称为“负热量饮料”。长期饮用不仅能降低胆固醇，还有助于减肥和塑造健美身材。泡制乌龙茶最好使用紫砂壶或盖碗杯，并用100℃的沸水进行冲泡。泡茶时需注意水质的沸腾程度以及泡茶技巧，以确保茶的口感和养生效果。
九月是菊花的季节，秋季虽然已至，但依然带着几分暖意。此时饮用菊花茶最能清热下火、润肺去燥。菊花富含维生素A，具有护眼功效。对于经常对着电脑工作的人群来说，多喝菊花茶是非常有益的。菊花茶还可以与其他食材搭配，产生不同的口感和保健效果。
百合花茶是秋冬季节的极佳选择，因为百合具有降火宁神、润肺化痰的功效。用百合花与金银花、冰糖一同煎成的百合金银花茶，对于缓解因天气干燥引起的不适、咳嗽、上火等症状特别有效。
秋季容易产生疲劳感，此时来一杯银耳茶能消除肌肉疲劳。银耳茶中的有机磷成分起到了关键作用。女性朋友常喝银耳茶还能起到嫩肤、祛斑、美白的效果。随着天气转凉，胃部容易出问题，“豆芽菜”体型的人需要注意暖胃护胃，早晚各喝一杯姜枣茶是一个不错的选择。姜枣茶有助于暖胃、驱寒、增强体力。
除了上述茶饮外，还有枸杞茶、玫瑰茶等也适合秋季饮用。枸杞茶不仅能明目还能润肺去燥、降压降脂等。玫瑰茶则具有活血化淤、舒缓情绪的作用。罗汉果茶是秋季下火的最佳饮品之一，具有润肺清热、消暑生津等功效。总之秋季饮茶需根据自身体质和需求选择合适的茶饮方能发挥最大的养生效果。点击【优食汇●秋季养生正】，探索更多惊喜的秋日养生茶吧！
