新的一周已经到来，上海的天气也开始展现出盛夏的热烈。潮湿闷热的空气，已经悄然来临。
从早上10点50分开始，上海的街头就已经感受到热浪滚滚。截至中午12点30分，全市大部分地区的气温已经攀升至3字头以上，部分区域的温度更是超过了34度。临近下午时分，一些区域的最高气温已逼近35度的临界点。这就是上海夏日的特色——闷热、潮湿。
上海中心气象台的预报显示，高温天气将从今天开始持续影响上海，本周至少有两天温度会超过35℃。到了本周三，最高气温预计将达到36℃。与此魔都的夏日特色——午后雷阵雨也将频繁出现，有时还会有短时强降水和雷电大风。特别是在周三到周四，受低涡切变影响，将有一次明显的降水过程。本周的空气湿度也将居高不下，达到95%，让人感受到闷热难耐。
随着高来袭，许多市民都在关心何时能出梅。出梅的条件包括梅雨带北跳以及副热带高压控制长江中下游地区等。当这些条件满足时，上海就会宣布出梅，进入炎热的盛夏。有趣的是，就在今天，浙江省已经宣布出梅，迎来了高温天气。可以预见的是，上海离出梅的日子也越来越近了。
今年的梅雨季节似乎比往年更加“任性散漫”，这背后的原因与副热带高压的不稳定有关。副热带高压的位置和强度的不稳定导致梅雨带南北摆动，下雨也变得断断续续。
在梅雨季节，除了要做好家居的防潮防霉工作外，个人的养生也很重要。要避免外湿伤身，注意劳逸结合，合理安排作息时间，加强体育锻炼。饮食上要清淡，多吃健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等。还可以尝试一些清热解火、利湿的食物或茶饮，如金银花、甘草、菊花等。
随着高到来，台风也不能忽视。据气象台预测，今年盛夏我国气候状况总体偏差，极端天气事件偏多。预计下半年生成的台风个数为21到23个，主要影响我国东南沿海地区。目前西北太平洋上正有两个台风胚胎快速发展，可能会对我国造成影响。虽然我们有魔都的结界在，台风远离，但我们仍然需要警惕台风带来的风险。在享受高也要做好防台风的工作。
