在“自立更生”和“自力更生”这两个词语中，“自力更生”更为常用。这两个词语都强调依靠自己的力量来解决问题或发展事业，但“自力更生”在表达这种独立自主的精神时更为简洁有力，因此在使用频率上更高。
“自力更生”常用于描述个人、团体或国家在面临困难或挑战时，不依赖外部帮助，依靠自身力量克服困难、实现目标。这个词语在政治、经济、文化等多个领域都有广泛应用，体现了自强不息、奋发图强的精神风貌。例如，中国政府长期倡导自力更生的方针，鼓励国内外企业自力更生，提高自身竞争力。
相比之下，“自立更生”虽然意思相近，但使用频率较低。它更多地用于描述个人在生活中的独立自主，如自立更生的青年、自立更生的家庭等。尽管这个词语也有其独特的表达效果，但在整体使用频率上不及“自力更生”。
综上所述，“自力更生”是更为常用的词语，它在表达独立自主、自强不息的精神时更为简洁有力，广泛应用于各个领域。而“自立更生”虽然也有其独特的应用场景，但在使用频率上不及“自力更生”。