红糖自古以来就是大众极为推崇的养生保健佳品，尤其深受女孩子的喜爱。每月有那么几天，许多女性都会选择饮用红糖水来缓解小腹部的坠胀不适。实际上，红糖在烹饪中还有着养颜美容的妙用。
广州中医大学第一附院康复中心的林国华教授表示，根据中医理论，红糖凭借其“温补、温通、温散”的特性，发挥出补血的效能。它不仅能益气补血，还能散寒活血、化淤生津、暖胃健脾。当气血流畅，脸部肤色自然会变得红润有光泽。值得注意的是，红糖的存储最好使用玻璃容器，密封后置于阴凉处。
想要改善肤色，摆脱灰黄暗沉吗？尝试以下几款红糖美食、汤水与糖水吧。
红糖与荷包蛋的结合，能让鸡蛋与红糖的营养相互补充，使人面色红润，精神焕发。用红糖泡桂圆干服用，有助于改善睡眠质量。红糖与人参的搭配，则能调理气息，对改善低血压有积极效果。
以下是几款推荐的红糖膳食：
【红枣木耳汤】将50克黑木耳、10个红枣与100克红糖煎服，每日两次。长期食用有助于消除黑眼圈。
【红枣菊花粥】将50克红枣、100克黑米与15克菊花共煮，待粥熟后加入适量红糖。此粥具有健脾补血、清肝明目的功效，常食可使面部肤色红润，有保健防病、美容养颜的作用。
【红糖豆汤】将30克赤小豆与12克丹参水煎，加入适量红糖，吃豆喝汤。坚持一段时间，可使肤色变得滋润。
【红糖参赤小豆汤】将30克参、30克赤小豆与15克丹参水煎，加入红糖。常喝此汤，可使肤色滋润。
还有一款【滋润茶】，由2克绿茶与30克红糖组成，沸水冲泡后加盖5分钟即可饮用。每日一剂，可使皮肤变得干净透亮，即使是粗糙的皮肤也能恢复光泽。
（陈辉、张秋霞、林诗雨）这些红糖食谱都是经过实践验证的，对于追求健康与美丽的人来说，不妨一试。
