蜡黄的脸色往往给人一种不健康、被忽略的消极印象，令人显得黯淡无光且缺乏自信。了解并实践以下方法，可以让你的脸色焕发出健康的色彩！
一、食物导致的肤色发黄
食物如胡萝卜、南瓜、橘子等含有丰富的胡萝卜素，摄入过多可能引发胡萝卜素血症，导致皮肤变黄。特别是在手掌、足底更为明显，严重者全身皮肤都可能受到影响。对此，我们应选择健脾养胃、补血益气的食物。如粳米、糯米等富含矿物质的食物有助于补气；紫米、黑米等富含铁和粘多糖的食物则有助于补血。
二、血液循环不良造成的肤色暗淡
肝脏影响血脉，肝火旺盛或肝气郁结可能导致气血不畅，影响面部血液循环，使肤色失去光彩。为改善此状况，可进行美白，每周两次，每次5分钟，以促进血液循环。时可在脸部涂抹霜，然后在脸颊、额头、鼻子、下巴等五处进行。
三、皮脂油腻造成的皮肤发黄
皮肤表面的油腻、老旧角质和污垢如果不及时清除，会导致皮肤发黄。每天用温水洗脸2-3次，使用中性或碱性香皂或洗面奶，清除皮肤表面的多余油脂和毛孔内的堵塞物。
四、色素积聚引起的脸色发黄
色素长期积聚也会导致皮肤发黄。可以制作番茄、黄瓜、柠檬和玫瑰花瓣的混合汁，加入蜂蜜后饮用，以促进皮肤代谢，消除色素沉着。
五、紫外线照射导致的皮肤问题
紫外线是皮肤老化的主要原因之一，暴晒会导致黑色素积聚，使肤色变得暗黄。可以采用食疗方法，如用人参、银耳和鸡蛋煮水，凉后调入蜂蜜食用，有助于抑制色素沉着，使肤色变得白润。
六、熬夜引起的脸色暗黄
作息不规律和熬夜会导致代谢失调，使脸色暗黄。此时最好调整作息时间，早睡早起，并使用美白产品辅助护肤。夜间10:00后肌肤自身的调节能力较强，适合使用美白保湿产品。
七、压力过大导致的脸色暗黄
工作和生活中的压力会使人心情焦躁，皮肤也会出现各种问题。对此，可以选择一个安静舒适的地方放松身心，做一些关节和肌肉的活动，同时进行深呼吸，每当呼出时默念“放松”。 这样才能真正放松身心。
