关于冬天空调适宜的温度，其实并没有一个绝对统一的标准，因为它会受到个人体感、室内外温差、湿度、居住习惯等多种因素的影响。不过，根据一般的生活经验和节能原则，可以给出一些参考建议。
通常情况下，将空调温度设定在18℃至22℃之间是比较舒适且相对节能的范围。具体来说：
1. 18℃：对于体热较高或喜欢温暖环境的人来说，这个温度可能刚刚好。它比传统的24℃左右要低，能显著减少空调的能耗，也更符合健康节能的理念。
2. 20℃：这是一个比较折中的选择，适用于大多数普通人群。在这个温度下，室内外温差不会过大，既能保持一定的舒适度，也能有效节省能源。
3. 22℃：如果室内有老人、小孩或者体弱者，或者室内湿度较高，感觉稍凉一些会更舒适，那么设定在22℃可能更合适。
需要强调的是，冬天开空调时，室内外温差不宜过大，一般建议不要超过5℃至8℃，以避免室内空气过于干燥，或者频繁开关空调导致身体不适。同时，可以利用空调的除湿模式来改善潮湿环境，或者配合使用加湿器。
最后，除了设定合适的温度，保持室内门窗的关闭，也能有效维持室内温度，提高空调的制热效率。总之，冬天使用空调，既要考虑舒适度，也要注重节能和健康。