炎炎夏日到来之际，很多地区已经进入了高温烧烤模式，洗澡无疑成为我们的避暑法宝之一。挥汗如雨后，洗一个清爽的澡，立刻让人精神焕发，畅快无比！
同样是洗澡，有些人只是简单冲洗，有些人却喜欢搓澡，直至搓出泥才心满意足。那么，这些搓出来的泥究竟是何物？真的越搓越干净吗？让我们一起来了解一下。
一、泥从何而来？
夏日沐浴时，许多人容易搓出泥来。有些人几乎每天都能搓出一些泥状物，于是反复用力搓洗，直到皮肤发红才肯罢休。那么这些泥状物究竟是什么呢？其实这些泥是由皮屑、油脂、汗液和灰尘等共同组成的。前三者是新陈代谢的产物，到体表，再加上外界的污垢如体表微生物、环境污染、化妆品残留等，共同沉积在皮肤表面。每个人的体质、生活环境和社会经历不同，搓出的泥的成分也会有所不同。比如油性皮肤油脂成分较多，干性皮肤则皮屑较多。而由于的新陈代谢和皮肤的呼吸是每时每刻都在进行的，所以即使每天搓也无法完全搓干净。过度搓澡还可能对皮肤造成伤害。
二、搓澡的危害
频繁搓澡可能会皮肤的角质层，这是皮肤表面的第一道防线。角质层能够防止体内水分的丢失，同时也能抵御外界微生物的入侵。过度搓澡会让未老化的细胞提前脱落，降低皮肤屏障功能，加速水分流失，导致皮肤更加干燥，对原本就有皮肤过敏史的人来说，可能会增加过敏的机会。夏季雨水、冷饮、空调等容易加重湿气，如果经常搓澡，可能会导致湿气入侵。中医认为湿邪会导致心肝脾肺肾功能的失调，成为各种疾病的根源。建议隔两三天搓一次澡，轻洗，以皮肤不发红、不疼为准。在洗澡时还会遇到一些需要注意的问题。
三、三伏天洗澡的注意事项
在洗澡时应该先洗脸再洗身体。进入淋浴房后，毛孔会遇热气扩张，如果此时没有将脸洗干净，污垢会趁机进入毛孔，导致脸上长痘。洗完脸后，可以稍微调高水温开始洗身体。最后洗头，头发在热蒸汽的氤氲中得到滋润，这时候洗头更节省洗发水也更容易清洗。另外要注意水温控制在40℃左右为宜，时间不宜超过20分钟。夏季洗澡时也要注意避免冷水刺激导致血管急剧收缩引发危险。另外推荐常洗腋下和三角窝这两处更健康。腋下有个极泉穴是手少阴心经的起始穴集中了许多与心脏相联系的和血管经常搓洗按压可以起到宽胸理气、养护心肺的作用。三角窝就是我们耳朵部位的角窝经常清洗此处对于高血压、衰弱等也有很好的调节效果。当然在洗澡时也要注意一些特殊情况如血压低、酒后、饭后等此时洗澡需要格外小心以免出现意外情况。最后需要提醒大家的是搓澡的力度要适中避免过度导致皮肤受损。
