如果你想要腰上的赘肉消失，那么红豆绝对是你的救星！即使你的大腿和肚子是难以减掉的部分，只要依靠红豆的力量，两个月内甩掉N公斤绝对有可能！这个减肥方法所使用的菜单非常简单且健康，男女老少都可以安心使用，效果甚至快得一周就能见到。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质以及多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。它的石碱成分能增加肠胃，减少便秘，促进排尿，消除因心脏或肾病引起的浮肿。红豆减肥法能够特别针对大腿和腰部，让你的曲线变得更加窈窕。
接下来为你介绍几种美味的红豆食谱：
自制蜜红豆
材料：红豆300g、白糖适量
做法：
1. 准备食材，将红豆洗净并泡发一晚上。
2. 在锅中加入比红豆稍多的水，煮沸后再煮3分钟，然后捞出红豆去除豆腥味。
3. 将红豆放入电压力锅中，加入与红豆水平齐的水，并加入适量白糖拌匀。
4. 调到煮豆档，35分钟后，香甜圆滑的蜜红豆就煮好了。
黑米红豆红枣粥
材料：黑米80g、红豆85g、红枣4颗、清水适量、陈皮适量
做法：
1. 将黑米、红豆洗净并提前泡三个小时以上。红枣洗净去核。陈皮洗净备用。
2. 将备好的黑米、红豆、红枣以及陈皮一起放入高压锅，加入适量的清水。
3. 高压锅压煮约20-25分钟，根据个人口味加盐或糖调味即可享用。
除此之外，还有红豆花生米薏米粥、红豆薏米糖水、红豆汤、芋圆红豆汤、姜汁红豆银耳露等多种美味红豆食谱等待你的尝试。更多关于贵阳美食的信息，请留意我们的微信公众号“贵阳美食”。关注我们的微信平台获取更多美食资讯和独家食谱推荐！最后分享一款非常美味的红豆甜品食谱给你：蜜豆香蕉奶昔来体验这款甜品美味与瘦身效果并存吧！获取更多资讯敬请期待我们的下一次更新。
