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立夏之后，气温逐渐攀升，湿气加重，此时正是“祛湿汤”大展身手的时刻。为了健康，不妨在家中经常煲制这些汤品，这里为大家分享了四道美味又养生的汤。
首先是冬瓜薏米汤。冬瓜含有丰富的水分，具有清热利水的功效。配合薏米的健脾渗湿效果，两者熬煮出的汤汁既鲜美可口，又有助于健脾补充津液。
接下来是红豆芡实莲子汤。红豆能够利水消肿，芡实具有健脾止泻的功效，而莲子则能养心安神。这三种食材的搭配，既相得益彰又美味可口。
再来是五指毛桃土茯苓汤。五指毛桃具有的味道，能够健脾补肺、行气利湿。土茯苓则能解毒除湿。这款汤品对调节体内水液体代谢有着积极的影响，是立夏之后的理想选择。
最后推荐的是山百合大枣汤。山能健脾胃，百合具有润肺止咳、清心安神的效果，而大枣则能补中益气。在快节奏的生活中，人们常常面临压力、饮食不规律等问题，导致脾胃虚弱、湿气内生。这款汤品能够有效改善这种情况，让你焕发活力。
立夏之后，这四道“祛湿汤”无疑是养生人士的好选择。如果你注重养生，千万不要错过这些美味的汤品。
小贴士：
1.根据个人情况，你可以自由搭配材料，调整汤品的口感和功效。
2.在烹饪过程中，不要加入过多的调味料，保持原汁原味更能体现食材的鲜美。
