确实，很多人认为去医院或药店使用的耳温枪或额温枪是最准确的测体温方法，但其实有一种非常简单且在家就能轻松操作的方法，其准确性可能让你感到惊讶，那就是腋下测温法。
腋下测温法之所以常常被忽视，是因为它需要更长的测量时间（通常需要5-10分钟才能稳定），而且结果的准确性很大程度上取决于测量是否规范。但是，如果操作得当，腋下温度可以非常接近人体核心温度，是临床上广泛认可的一种可靠测温方式。
为什么说它“超简单”？首先，你不需要任何专业的设备，只需要一支普通的腋下温度计（水银、电子或红外线都可以）。其次，操作步骤非常直观：将温度计的感温探头紧贴在患者腋窝深处，用上臂紧夹住温度计，确保探头与皮肤充分接触，没有空气间隙。然后，保持这个姿势3-5分钟（水银温度计）或等待电子温度计发出提示音。
这种方法的优点在于方便、成本低廉，尤其适合给婴幼儿、老人或行动不便的人测量。当然，为了获得最准确的结果，测量前应确保腋窝干净干燥，排空尿液，测量时避免说话、活动，并在体温相对稳定时（如早晨刚睡醒、饭后半小时以上）进行。掌握了正确的腋下测温技巧，你会发现它其实是一种非常实用且精准的体温测量方法。