如果你的流量卡顿卡死了，可以尝试以下方法来恢复网络连接：
1. 重启设备：最简单的方法是重启你的手机或平板电脑。这可以清除临时文件和释放内存，有时能解决网络问题。
2. 检查信号强度：确保你所在的区域有良好的信号覆盖。如果信号弱，尝试移动到另一个位置。
3. 关闭并重新打开数据连接：进入手机的设置菜单，关闭移动数据，等待几秒钟后再重新开启。
4. 更新运营商设置：有时运营商会推送新的网络设置更新。检查是否有可用的系统更新，并安装它们。
5. 重置网络设置：在手机的设置菜单中，找到“重置网络设置”选项。这将清除所有网络设置并恢复到默认状态。注意，这将删除所有已保存的Wi-Fi密码和蓝牙配对。
6. 检查SIM卡：取出SIM卡，用干净的布擦拭金属接触点，然后重新插入。确保SIM卡没有损坏。
7. 联系运营商：如果以上方法都无法解决问题，可能是运营商的网络问题。联系他们的客服，了解是否有网络故障或维护计划。
通过这些方法，你应该能够解决流量卡顿的问题，让网络连接恢复到正常状态。