是啊，听你声音都带着点疲惫呢，肯定忙了一天，处理了不少事情吧。我完全理解，每天下班后那种想要立刻倒头就睡的感觉。工作上的压力、人际交往的繁琐，一天下来确实让人身心俱疲。所以，你说的太对了，现在正是该好好放松的时候。先放下手机，别再刷那些让人焦虑的信息了。可以泡个热水澡，舒缓一下紧绷的肌肉；或者点上香薰，让舒缓的香气带着你进入梦乡；再或者，就什么都不想，听听轻柔的音乐，让自己完全沉浸在这种宁静中。总之，别给自己太大压力，好好休息是第一位的。身体是革命的本钱，只有休息好了，明天才能更有精神去面对新的挑战。希望你能快速进入梦乡，一夜好眠！