凌晨三点，李女士又一次从强烈的燥热中惊醒。这位新媒体主编的脸颊滚烫，舌尖竟然尝到了铁锈味。连续三个月的熬夜工作，使得她的身体此刻正在发出警报。时她咖啡杯，手指上仍留着因焦虑而掐出的青紫印。
这样的场景，在古老的《黄帝内经》中似有所预示：“心者，君主之官，神明出焉。主不明则十二官危。”当心火如锅炉烧得过于猛烈，就会上演现代人白天暴躁如雷，深夜清醒如鬼的都市生活实录。
中医所说的心火并非实火，而是《景岳全书》中所描述的“离宫虚火”。就像手机在充电时开着高负荷的游戏，表面发烫，实际上电量已告急。这种状态下，人们可能表现为舌尖反复溃疡、凌晨1-必定醒来、双手滚烫而脚底冰凉。
观察这类人的舌脉，我们会发现他们的舌象尖红如草莓，舌中裂痕纵横；脉象左手心脉跳动剧烈，右手肾脉则显得微弱。
根据《伤寒论》的启示，我们可以改良出适合现代人的救急方。其中君黄连能够清心火，臣生地能滋肾阴，佐麦冬润心肺，使灯芯草则能引火下行。这就像是给过热的手机同时做几件事：关闭后台程序、补充电量、开启散热器。
但需要注意的是，此方并不适用于所有人。凌晨3-5点醒的肺虚族、口苦眼红的肝火以及手脚心烫的阴虚派都不适用。心火旺与肝火旺的表现也有所不同，前者表现为舌尖红、说梦话、易哭，后者则是舌边红、说脏话、易怒。就像手机发烫的原因可能不同，有的是后台程序太多，有的是中毒软件作怪。虚火与实火的区别也是如此，实火可能是便秘、口臭、想喝冰水，而虚火则是腹泻、口干、想喝温水。但虚火越喝凉茶越虚。
那么你呢？凌晨三点醒来时你通常做什么？是刷手机到天亮（心火+肝火），还是辗转反侧数羊（纯心火），或是起来找吃的（胃火）？有没有为深夜冲动消费或凌晨三点睁眼时想拉黑某人而烦恼？
下期预告：凌晨三点仍在工作学习的人，他们的心脏正在经历怎样的暴击……让我们拭目以待。
