头发变白的原因众多，常见的因素包括：
遗传因素：家族中有早生白发的倾向，个体出现白发的概率会相对较高。
营养缺乏：缺乏如维生素B12、铜、锌等营养素可能会影响黑色素的合成，从而导致头发变白。
长期压力与不良情绪：长期精神紧张、压力大、焦虑、抑郁等不良情绪会使机体处于应激状态，引发内紊乱，影响毛囊中黑素细胞的功能，使黑色素合成受阻，从而导致头发变白。
疾病因素：某些疾病如白化病、白癜风、恶性贫血、斑秃等会影响毛囊中黑素细胞的功能和结构。例如，白化病患者因基因突变导致缺乏合成黑色素的关键酶；白癜风患者则因自身免疫系统攻击黑素细胞，使其无法正常合成黑色素。
若想逆转白发，可以尝试以下方法：
饮食调理：多摄取富含维生素B族、铜、锌等营养素的食物，如动物肝脏、蛋类、豆类、坚果以及绿叶蔬菜等，为黑色素的合成提供必要的原料。
缓解压力：通过运动、冥想、旅游、听音乐等方式来释放压力，调节情绪，保持良好的精神状态。这样有助于维持内的稳定，从而促进黑色素的合成。
中医调理：根据个质，可在中医师指导下服用一些中或中成，如七宝美髯丹等。头皮的穴位，如百会穴、太阳穴、风池穴等，可以促进头部的血液循环，刺激毛囊，或许有助于恢复黑素细胞的功能。
染发：使用安全的染发产品是一种较为直接的方法，但务必选择质量可靠的产品，避免频繁染发以免损伤头发和头皮。
需要注意的是，白发变黑发是一个相对复杂的过程，不同的方法对不同的人可能会有不同的效果。并且，对于因疾病导致的白发，首先应当积极治疗原发疾病。
