“医生，我想给孩子补充些营养，希望他个子能再长高一些。”在浙江医院三墩院区中医儿童生长发育专病门诊，小宇（化名）的妈妈拿着干海马询问，她的孩子是一位正在读初中的男孩。十四岁的小宇正是生长发育的旺盛期，中医师任璇璇却提醒她不必过于心急。她指出，孩子正经历青春期，是身体迅速生长的阶段，过度进补可能会加速骨骼生长区的闭合，提前结束生长期，反而达不到预期效果。
家长更应该关注的是孩子的初始发育迹象。近期，三墩院区中医内科儿童生长发育门诊的就诊人数增多，其中大部分是女孩。任璇璇强调，应关注孩子的发育、发育等初始迹象，因为这些迹象是判断孩子正常生长发育的重要信号。现实中，人们往往过于关注女孩的发育问题，却忽视了男孩的相关情况。中调理需要找准时期。
有些家长在孩子进入青春期后，会使用海马汤、海参汤等滋补品来助力孩子成长。任璇璇表示，虽然这些补品在短期内能刺激骨骼生长、增强免疫力，但它们也有加快性发育、刺激骨骺线提前闭合的风险。盲目补充生长素或使用促生长的物、保健品也可能导致同样的后果。她讲述了一个例子：小刚（化名）在变声后大量进补，结果体重飙升、骨骺早早闭合，最终身高远低于预测值。
网络上和电商平台上宣传的偏方、补方是否靠谱？如一款声称能让孩子长高的汤剂。对此，任璇璇指出，这些产品往往没有针对个体情况进行辨证施治，而是采用通用的方，可能会适得其反。她强调中医的应用应该是“一人一方”，根据个体的具体情况进行辨证施治。
那么，如何科学地管理孩子的身高呢？专家建议从饮食、睡眠、运动、情绪等方面进行全面管理。营养过剩和营养不良都不利于孩子的成长，因此均衡营养是关键。保证夜间22点前入睡，尽量不起夜，因为2到凌晨1点是生长激素的高峰期。在运动方面，规律运动、每次坚持20-40分钟为宜。过度疲劳可能会影响孩子的正常生长。家长还应该关注孩子的情绪变化，愉快的心情有助于生长激素的和营养吸收。
具体到每个年龄段的管理方式也有所不同。对于年龄较小的孩子来说，要多进行户外活动并适当进行健身操等运动。而对于年龄较大的孩子来说，跳绳、篮球等弹跳运动更有助于长高。同时专家提醒家长要定期带孩子做儿童保健检查测量身高体重评价发育状况发现问题及时采取措施保证孩子健康成长发育的轨迹符合正常标准满足家长期望孩子在家长的照顾和关注下安全地迎接他们的青春发育阶段充分释放身心活力充分成长并成长为理想的身高。
