关于蛙泳吐气的时机，首先介绍第一种：在蹬腿时闭气，待蹬完腿后稍作漂浮，当感觉后脑勺即将浮出水面时开始吐气。此法对于初学者而言，实为理想之选。
再来看第二种吐气时机：即入水后立刻吐气，并在吸气前保持全程吐气。这种方法也有其独特的适用性。
须警惕的错误吐气时机之一：在蹬夹完成后，若身体静止不动仍不开始吐气，而是继续憋气，这将导致错失适宜的吐气时机。
另一错误吐气时机示例：下水后立刻猛烈吐气，吐完后又过久地憋气，然后再试图换气，这很可能导致游泳者沉入水下。
谈及蛙泳的吐气方式，首先介绍第一种：在抬头的同时边吐气边出水，待完全浮出水面时刚好完成吐气并吸气。
第二种方式：同样是边抬头边吐气，但稍晚一些再吐，需在水面稍作停留再完成一次吐气和吸气。
第三种方法则是在水下闭气不吐，等嘴巴露出水面后迅速完成一次强力的嘴部呼吸。此时会产生"啪啊！"的声响。
很多教练正是采用这样的方式教学。这些方法有各自的好处和不足。比如上面提到的好处和坏处是显而易见的。具体分析，我会在随后的文案中一一列举。
接着来看一个不正确的操作范例：在水下不进行任何吐气操作，待上升后用鼻子吐气，并尝试再次使用嘴巴吸进空气。有时可能因过于急躁，还没等嘴巴完全关闭就已经下潜了。
要明确的是，合理掌握吐气的时机与方式有助于减轻游泳过程中的压力。这是因为吐气后身体密度增加会使其下沉。若能恰当地掌握吐气的时机与方式，则无需过于担忧换气问题，仿佛拥有着如鸭子般的浮力。
我们应努力在最佳的吐气时机上运用最合适的吐气方式来换取顺畅的呼吸。