脑袋里突然多出小虫子这种感觉确实非常奇怪和令人不安。首先，我们要明确一点，这种感觉很可能是心理上的错觉或幻觉，而不是真的有虫子在脑袋里。人的大脑有时会无意识地产生一些奇怪的图像或感觉，尤其是在压力、焦虑或睡眠不足的情况下。
如果你经常感到焦虑或压力过大，可以尝试通过一些放松技巧来缓解，比如深呼吸、冥想或进行适量的运动。保证充足的睡眠也非常重要，因为睡眠不足会影响大脑的正常功能，增加产生错觉的可能性。
另外，如果你对自己的症状感到非常担忧，建议咨询专业的医生或心理治疗师。他们可以帮助你确定这种感觉的根源，并提供适当的治疗建议。记住，及时寻求帮助是解决问题的关键。