在养燕鱼时放入沉木，确实能带来多方面的好处，主要体现在改善水质和增强鱼儿抵抗力，从而让燕鱼不易生病。首先，沉木在水中会逐渐释放出一种特殊的物质，这种物质能够调节水的酸碱度（pH值），使水质偏向微酸性或中性，这更符合燕鱼生长的需求。燕鱼原产于热带雨林溪流，这些溪流通常呈酸性，因此模拟自然环境的水质有助于燕鱼保持健康。
其次，沉木能够吸附水中的杂质和有害物质，如氯、重金属等，净化水质。沉木表面的孔隙结构还能为有益菌群提供附着点，这些菌群能够分解水中的氨、亚硝酸盐等有毒物质，进一步改善水质。良好的水质是预防疾病的基础，因为水质差容易导致燕鱼生病。
此外，沉木还能为燕鱼提供藏身之处，减少它们的压力。燕鱼在感到安全的环境中更不容易生病，因为压力过大会削弱它们的免疫力。总之，放入沉木不仅能改善水质，还能为燕鱼提供一个更自然、更安全的生存环境，从而降低患病风险。