微习惯策略的核心理念在于从微小的步骤开始，逐步达成目标，并在过程中获得成就感。如果你已经养成并维持了一些习惯，如何使用微习惯策略来进一步提升呢？我们来深入探讨一下。
当我们继续执行微习惯策略并逐渐熟练时，一个问题自然浮现：我们是否应该提升目标？这确实是一个值得思考的问题。在保持稳定且持续的完成记录后，可以考虑适度提升目标。但不提升也无妨，维持现状也是一种策略。
对于如何提升目标，我们可以参考递进式的方式。需要定义“稳定性”，即在过去的一个月内，你保持了微习惯的执行率。一旦确认习惯已稳定，可以进一步巩固并适度拓展。这里的提升目标指的是提升基准目标，也就是起始的微量数值。过度学习是一个有效的策略，可以在习惯养成的过程中加强巩固，提高习惯的保持效果。结合心理学的舒适区理论，我们可以适度进入“学习区”，让成长变得既不太具挑战性也不产生恐惧感。具体的提升幅度可以控制在每次15%以内，观察适应情况后再做调整。是否需要提升目标还需考虑个体差异和情境因素。
一直保持微量目标不变也是可以的。以写作为例，初始值设定后，可以根据个人情况和需求适度调整目标提升的幅度。考虑到目标提升过快可能带来的挫败感和抵触情绪，我们可以为目标设定基准值的上限。采用分级奖励方案，根据完成数量来给予不同的奖励，激发内在动力。
微习惯与目标之间有着紧密的关系。通过制定微目标和微步骤，我们可以更好地完成训练任务，将微习惯融入日常规划中。在项目管理中，微目标同样重要，每次的习惯执行都是为阶段性目标服务。重要的是找到有重复产出的动作，这些动作可以通过微习惯策略来不断优化和提高效率。我们也可以借鉴敏捷项目管理的思维来灵活调整微习惯策略以适应变化的需求。
