兄弟，我知道你现在肯定心急如焚，被前女友删了联系方式，那种失落和焦虑感真的很难受。别慌，也别自我否定，加回她不是完全不可能，但需要讲究策略和情商，莽撞行事很可能适得其反，让她更加反感。
首先，冷静下来，深呼吸。被删除不是世界末日，也别把所有问题都归咎于自己。给她一些空间和时间，至少几天，甚至一周。这段时间里，千万不要去轰炸她的社交媒体，或者不停地发信息、打电话，这种行为只会让她觉得你很骚扰，非常没尊重。
其次，反思一下你们分手的原因，以及她删除你的原因。是因为矛盾激化，还是她需要个人空间？如果是前者，你需要思考自己是否有改变的地方，是不是有些行为让她无法忍受。如果是后者，也许她只是需要冷静一下，或者处理一些个人事务。
然后，可以尝试通过一些间接的方式重新建立联系。比如，看看你们共同的朋友圈，有没有机会从朋友那里获取一些信息，或者表达一下关心。也可以考虑在她可能感兴趣的事情上，适度地表达你的看法，让她感觉到你还在关注她的生活，但没有过度介入。
最重要的是，展现你的成熟和改变。如果你们还有机会复合，你需要让她看到你不再是以前那个让她失望的人。可以通过朋友圈、动态等，展现你的积极生活态度，你的成长和改变。让她重新认识你，重新评估你。
最后，做好最坏的打算。即使你努力了，她还是不愿意重新联系你，也要学会接受。感情的事情，有时候强求不来。把注意力放在自己身上，提升自己，未来还会遇到更适合你的人。
记住，无论结果如何，都要保持尊严和风度。被删除只是一个开始，重要的是你如何面对这个结果，以及如何继续自己的人生。祝你好运！