最近“人际敏感者”这个词在我的社交软件中频繁出现，引起了我的关注。作为一个曾经也经历过自卑困扰的女孩，我深刻理解这个词背后所代表的情感和困扰。对于“人际敏感者”，他们常常陷入自我怀疑和纠结，总觉得别人不喜欢自己，但又常常不确定是不是自己想多了。他们却有着非常敏锐的观察力，能够捕捉到人际关系中的微妙变化。虽然社会上这样的人可能并不多，但他们的存在是真实的，他们需要的理解和帮助也是迫切的。
德国哲学家叔本华曾提到：“人性一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”今天，我想以我的亲身经历来分享一些走出自卑的小方法，希望能够对同样经历自卑的你有所帮助。
要找到自卑的源头。请尝试拿一张纸，把导致你自卑敏感的原因归纳总结出来。可能源头有很多，例如颜值焦虑、原生家庭、学历不高、情感伤害等等。只有找到源头，我们才能有针对性地解决它。请你相信自己，勇敢地面对并努力克服它。
不要过于关注他人。我们往往将自己最不好的一面和别人最好的一面进行对比，从而产生落差感，导致更加自卑。请记住，你看到的都是别人愿意让你看到的，可能那些美好的背后也有不为人知的辛苦和付出。不要过于羡慕他人，也许在你未曾看到的地方，也有人正在羡慕着你。
第三，多想想自己拥有的东西。因为敏感，你可能会比别人更懂得做事分寸；因为原生家庭，你比别人拥有更丰富的成长经历；生活中也许还有很多东西值得我们去珍惜和满足。例如安逸的环境、清新的空气、美味的菜肴等等。多想想自己的拥有，你会发现其实自己已经拥有了很多宝贵的财富。
第四，尝试做一些能够改变的事情。如果你身材不理想，可以尝试控制食欲、多多运动；学习不好就努力刷题、认真复习预习；外表不出众可以尝试淡妆。只要努力改变，你一定能够变得更好。
第五，多读书以修养身心。读书是一种很好的方式来平静我们的心灵、提升自我认知并释放压力。在阳光明媚的午后点上香薰、坐在窗口阅读，会让你感到宁静和充实。推荐几本能够帮助摆脱自卑的书籍：《你当像鸟飞往你的山》、《从你的全世界路过》、《喜欢你是寂静的》等。相信在阅读的过程中你会有所收获。
第六，寻找并培养自己的兴趣爱好。观察身边那些闪闪发光的人，他们都有自己的一技之长。无论是舞蹈、书法、插花还是其他兴趣爱好，都能够让我们在追求中提升自信、充实自我。根据自己的喜好去选择、去培养，你会发现自己的潜力无限。
