想让孩子少玩游戏，光靠强制和禁止往往效果不佳，甚至可能引发逆反心理。沟通和理解才是关键。以下几招或许能帮到你：
1. 理解孩子玩游戏的动机：先别急着批评，尝试和孩子聊聊他为什么喜欢玩游戏？是觉得现实生活无聊？是和朋友有共同话题？是在游戏中获得成就感？还是逃避压力？了解背后的原因，才能对症下药。
2. 建立信任，真诚沟通：找个轻松的时间，心平气和地和孩子谈谈。表达你的担忧（比如影响视力、耽误学习），但重点是表达你的关心。问问他的想法，听听他的感受。避免说教和指责，把对话变成双向交流，让他觉得你是在和他一起解决问题，而不是下命令。
3. 共同制定规则：在理解的基础上，和孩子一起商量制定游戏时间表。可以约定每天或每周允许玩多久，或者只在完成作业后才能玩。关键是让孩子参与进来，他制定的规则更容易遵守。同时，规则要清晰、合理，并保持一致性。
4. 丰富现实生活：孩子玩游戏往往是因为生活缺乏其他吸引他的活动。多花时间陪伴孩子，一起做一些他感兴趣的事情，比如运动、阅读、画画、户外探险、培养一个共同爱好等。当现实生活足够精彩时，游戏自然会失去一些吸引力。
5. 家长以身作则：如果你自己整天沉迷手机或电脑，却要求孩子少玩游戏，那显然没有说服力。家长要言传身教，减少自己在孩子面前使用电子产品的时间，多参与家庭活动。
6. 关注积极面，鼓励替代行为：当孩子能控制玩游戏时间，或者主动选择其他活动时，及时给予肯定和鼓励。让他知道你看到了他的努力和改变。
7. 寻求专业帮助：如果孩子玩游戏已经严重到影响正常生活、学习和社交，且沟通效果不佳，可以考虑寻求学校老师、心理咨询师的帮助。
记住，改变需要时间和耐心。用爱和尊重代替强制，用理解和沟通引导孩子，才是最有效的方法。