在这世间，付出与接收情感往往伴随着相互的依赖与信任。我为你投入越多，向你发泄情绪越多，并非因为我愤怒或不满，而是因为我真心在乎你。许多事情，换个角度看，行动胜于言辞。我展示的行为，才是真实的我，我在表达需求。想要学习如何挽回感情，如何与人轻松愉快地交流，甚至在职场上游刃有余，都可以从这里开始。
这套理念在情感、家庭、友谊、职场等多个领域都适用，可以说是一种情商思维的提升。当你提高自己的情商，你会发现，挽回只是一道附加的礼物。
我们在自我保护的时候，说些自我安慰的话，其实是内心脆弱的表现，希望你能给我一些安慰和保护。要知道，真正强大的人不会揭露别人的短处，而是给予对方足够的包容与理解。相反，自卑的人可能会反驳和反击。
我们要学会聆听，学会同理心，理解别人的情绪，并能让对方把情绪发来。在对方发泄之后，我们要给予理解和认同，捧着对方让对方感觉你是个很棒的知己。这样的互动中，依赖性逐渐增强，信任感和安全感也随之而来。
安全感越高，喜欢就越深。不要总是试图揭露对方的自我保护，也不要总是和对方争论对错。学会接纳对方的负面情绪，你接纳的越多，对方就越喜欢你，对你的信任感和依赖感就越强。记住，我们要学会理解别人，包容别人的情绪、交情和虚伪。这样得到的东西远比失去的多。
男女之间、同事之间并没有原则问题，除非你是审计或的专业人士。争论对错没有意义，聊天就是为了让对方舒服。当你让对方舒服时，他也会让你更舒服。这是关于自我保护的关键点。每个人都有自卑和要强的心理，如果能向他人或自我内心的恐慌、自卑和负面需求并得到理解，就会产生信任感和归属感。沟通能力强的人要学会引导对方自我。
在对方描述内心的悲伤、自卑和恐慌时，我们给予理解就会产生信任感和归属感。学会引导对方自我，可以通过分享自己的过去经历来达成平等交流的氛围。当对方感受到你的理解时，就会对你产生信任和归属感。要记住在对方表达负面情绪时给予理解和认同不要反驳或讲道理。
