别让阳光伤皮肤，正确防晒步骤来啦！夏季阳光强烈，做好防晒是保护皮肤健康的重要措施。以下是正确的防晒步骤：
1. 选择合适的防晒霜：选择SPF30或更高，PA+++或以上的防晒霜，能够有效阻挡UVA和UVB射线。对于敏感肌肤，应选择无香料的温和型防晒霜。
2. 提前涂抹：出门前30分钟涂抹防晒霜，确保皮肤有足够的时间吸收。特别是脸部、颈部、手背等容易晒伤的部位。
3. 足量涂抹：一般而言，每次涂抹的量应足够覆盖整个身体，脸部约需一枚一元硬币大小的量。
4. 补涂防晒：户外活动时，每隔2-3小时补涂一次防晒霜。游泳或出汗后，也应立即补涂。
5. 配合其他防晒措施：除了涂抹防晒霜，还可以戴帽子、太阳镜、穿防晒衣等物理防晒措施，全方位保护皮肤。
6. 避开紫外线强烈的时段：尽量避免在紫外线最强烈的时段（通常是上午10点到下午4点）长时间暴露在阳光下。
通过以上步骤，可以有效预防皮肤晒伤、晒黑，减少皮肤老化和皮肤癌的风险。记住，防晒不仅是夏季的任务，一年四季都应保持良好的防晒习惯。