夏日炎炎，烈日炙烤大地，许多小伙伴开始烦恼如何保护自己的肌肤。如果不进行有效的防晒措施，皮肤很可能会受到伤害，甚至引发疾病。那么，在酷暑暴晒下如何呵护肌肤呢？锦州医科大学附属第一医院的专家为小伙伴们提供了科学防晒的宝典。
紫外线是肌肤的隐形杀手。据锦医大附属一院皮肤科副杜红阳介绍，紫外线光谱中的长波紫外线会折室内，又称为“室内紫外线”，能够深入皮肤真皮层，导致皮肤老化甚至癌变。中波紫外线则会引起皮肤脱皮、红斑等现象，而短波紫外线则会被大气层中的臭氧层吸收。小伙伴们在防晒时需注意室内外的紫外线双重威胁。
紫外线对皮肤的伤害不仅仅是晒黑，还可能引发多种疾病。紫外线可能导致皮肤黑色素合成增加、角质细胞增生、胶原蛋白和弹性纤维等问题。长时间在阳光下还可能引起光照性皮炎、皮肤免疫功能下降等疾病。紫外线还可能影响中枢系统和眼部健康。防晒不仅是护肤的需求，更是健康的需要。
针对防晒产品，小伙伴们应该如何选择呢？专家介绍，防晒产品分为物理防晒和化学防晒两种。物理防晒霜通过在皮肤上形成保护层来反射阳光，而化学防晒霜则是通过吸收紫外线并将其转化为热能来起到防晒作用。市民在选择防晒霜时，应该根据自己的皮肤类型和活动环境来选择合适的防晒产品。例如，普通上班族可以选择SPF值在8至12的防晒产品，而在野外游玩或游泳时，SPF值需要在30以上。
锦医大的专家提醒，了解防晒相关科普知识是防晒的第一步。小伙伴们应该根据季节、环境和自身情况，科学选择防晒产品，正确应对酷暑暴晒，保护皮肤免受伤害。也提醒大家在选购防晒产品时，注意查看产品的成分、功效及适用人群等信息，确保选购到安全有效的防晒产品。
