初三的学习生活确实非常紧张，但只要合理安排，完全可以在学习之余，保持身心健康，提升学习效率。首先，要制定一个详细的学习计划，明确每天的学习任务和目标，合理分配时间，确保每个科目都能得到充分的关注。同时，也要留出一些时间进行休息和放松，比如运动、阅读或者与朋友交流，这些都能帮助缓解压力，提高学习效率。
其次，家长要给予孩子充分的支持和鼓励。初三的学生面临着很大的压力，家长的理解和陪伴对他们来说非常重要。可以与孩子一起制定学习计划，帮助他们解决学习中的问题，但不要过度干预，给予他们一定的自主空间。
此外，要注意孩子的饮食和作息。保证充足的睡眠和营养均衡的饮食，有助于提高学习效率。可以鼓励孩子多参加户外活动，呼吸新鲜空气，进行适当的运动，这不仅能锻炼身体，还能让心情更加舒畅。
总之，初三的学习生活需要合理安排，家长的支持和鼓励，以及健康的饮食和作息，都是帮助孩子顺利度过初三的关键。希望这些建议能对您有所帮助，收藏起来，随时参考！