女性在穿着高跟鞋的过程中，除了需要应对鞋跟带来的挑战之外，另一个普遍存在的问题就是鞋子磨脚的现象。事实上，几乎每一双新鞋在初次穿着时都会出现磨脚的情况，而有些鞋子即便曾经不再磨脚，如果放置一段时间后再次穿着，磨脚的问题依然会再次出现。
尽管每双鞋子的磨脚部位可能有所不同，但这些问题主要集中在脚后跟和脚趾区域。对于脚后跟的磨脚问题，通常是由于鞋面皮质过于坚硬或者前掌设计过于狭窄所导致；而对于脚趾部位的磨脚，则往往是由于摩擦力过大所致。针对不同鞋子的特定问题，我们可以采取相应的措施来解决磨脚的困扰。
针对磨脚后跟的问题
最常见的解决方法是使用后跟保护贴，这种保护贴不仅适用于后跟，任何磨脚的部位都可以使用，可以贴在脚上或者直接贴在鞋子上，不过时尚达人通常更推荐将保护贴贴在鞋子上，因为贴在脚上更容易脱落。除了专门的后跟保护贴，条状的防磨贴、医用3M胶带以及创可贴等都可以作为替代品使用。此外，还可以在鞋子后跟涂抹润肤霜、凡士林油或者止汗药膏，这样可以在脚和鞋子之间形成一层保护膜，但需要注意的是，这种方法可能会影响单鞋的穿着效果。
解决皮质过于坚硬的问题
如果新鞋磨脚是由于皮质过于坚硬所致，最简单的方法是使用白酒或酒精进行软化处理。可以取一块湿布充分浸透白酒，然后用夹子将其固定在新鞋磨脚的部位，放置一整个晚上，这样能够有效软化鞋面皮质。将酒精装入小喷壶中，穿鞋前喷洒在磨脚处，同样能够起到软化皮子的作用，坚持几次后，鞋子就会更加贴合脚型。如果不喜欢酒精的味道，也可以尝试擀压法。用湿毛巾覆盖在磨脚的部位几分钟，使其变得湿润柔软，然后使用玻璃瓶等圆柱状物体进行多次擀压，这样能够使皮质变得更加柔软，从而减少磨脚的情况。此外，使用锤子轻轻敲打磨脚处，也能够达到同样的效果。
解决前掌过窄的问题
前掌过窄容易导致脚趾磨脚，而实际上，所有高跟鞋的前掌尤其是鞋头部分通常都会设计得较为狭窄，以此来修饰脚型。最简单的解决方法是使用鞋楔进行撑大处理，将湿毛巾覆盖在鞋楔上，使其湿润后，再用鞋楔撑大前掌，这样穿起来就会更加舒适。此外，模特们发明了一种有效的方法，她们将第三和第四根脚趾粘在一起，这样能够明显减轻脚趾的压力。将高跟鞋放入冷冻室冷冻也能够起到撑大鞋子的作用。具体操作方法是：取一个密封袋，装入小半袋水，分别放入两只鞋的前掌中，然后将鞋放入冰箱的冷冻室，水结冰后会膨胀，从而撑大鞋子，但这种方法不适用于绒面革的鞋子。
解决了磨脚的问题，其实只是解决了穿着高跟鞋难题的一半，还需要掌握正确的穿着方法。
以下三个小技巧，能够帮助你走得更稳、更舒适。
1、在走路时，尽量让后跟先着地，将重心放在脚掌的外侧，这样可以有效转移脚趾的压力。
2、在鞋子的前掌添加一双前掌垫，柔软的前掌垫具有缓冲作用，能够增加走路时的舒适度。
3、尽量选择橡胶、皮革鞋底或者气垫鞋底的鞋子，这样可以有效缓解集中在前掌的压力。
最后，如果是日常穿着，专家建议女士们尽量选择跟高在5厘米以下、具有气垫、足跟柔软的鞋子，并且每隔两小时左右就脱下来休息一小会儿，让脚趾得到放松和活动。