炎炎夏日，人们纷纷拥抱空调、冷饮、凉拌菜以及各式冰镇水果，试图在酷暑中寻求一丝清凉。然而，当汗液无法顺畅排出时，体内的湿气便会悄然积聚，进而引发肥胖、水肿、出油、长痘等一系列健康问题。湿气与毒素若长期滞留于脚底，更会阻碍血液循环和身体代谢的正常运作，从而诱发多种疾病。因此，将湿气与毒素从脚部排出，成为了许多人关注的健康话题。
风靡社交平台
宣称能够吸附油脂与毒素
近年来，足贴在微商和电商平台上迅速走红，其背后蕴含着一段引人入胜的市场故事。回溯到十多年前，来自美国、日本、泰国等地的足贴产品开始涌入中国市场，掀起了一股健康消费热潮。经过十多年的发展，不仅日本的足贴在一线城市依然畅销，甚至有的还进入了超市销售。与此同时，国内品牌也在微商市场的推动下，再次掀起了一股朋友圈热销的浪潮。
一些足贴的包装上印有类似的说明：睡前将足贴贴于足底对应穴位处或不适部位，起床后取下。使用足贴后，袋中的粉末会吸收体内的废油、废液等毒素，变成油黏状，并从白色逐渐变为褐色或黑褐色，这被视为身体排毒的明显迹象。健康状况较差时，颜色会更为深沉。
郭女士就是被朋友的推荐所吸引，在网上购买了100贴竹炭足贴。她回忆道，第一次使用足贴时，上面覆盖着一层黑乎乎的油状物质，这让她对足贴的疗效深信不疑。然而，两个月过去了，她的体重却丝毫未减，而且用完的足贴依然呈现出深黑色。“难道我的体内真的藏有如此多的毒素吗？”郭女士心中充满疑惑，“足贴究竟是否能够像卖家宣传的那样吸附油脂、排毒养身呢？”
遇水即变黑
依赖足贴排毒减肥纯属空谈
人体的油脂与毒素通过药物从脚底及皮肤排出的可能性微乎其微。整形专家李发成解释道：“人体脂肪只能通过燃烧转化为能量或通过抽脂手术排出，根本不可能通过药物直接从皮肤吸出体外。”要排出一公斤左右的油脂，手术大约需要两小时，最小的脂肪颗粒也无法通过皮肤排出，而且吸出的脂肪呈黄色而非黑色。因此，指望贴个足贴就能吸出油脂，无异于天方夜谭。
“常规的穴位敷贴可以刺激身体穴位，改善血液循环，具有保健作用，但绝无排毒功效，更不可能通过穴位直接将毒素排出体外。”湖北省中医院针灸科主任医师丁德光指出，中医中确实存在一种足底涌泉穴贴敷法，通过不同的药物贴敷足底涌泉穴可以起到温经散寒、引火归元等作用，主要用于治疗虚寒病症，对促进睡眠、舒缓疲劳有一定效果，但通过足底排毒的说法从未听说过。“因此，足贴根本不具备排毒功效。”
既然如此，那么我们看到的足贴上的“黑油”究竟是什么呢？
原来，足贴中通常含有桂竹、枇杷叶、辣椒、电气石等成分，这些成分可能有助于促进人体血液循环。此外，由于产品含有辣椒，会刺激足底发热、出汗，汗液与足贴接触后，就会出现褐色黏稠物。不仅如此，有人做过相关实验：向足贴上倒些水，足贴也会出现褐色的黏稠物，因此那些“黑油”根本不是吸出来的油脂和毒素。
专家解读
随着生活水平的提高，大众对健康养生的需求日益增长。近期，“足贴排毒减肥”等伪科学的流行，充分反映出大众科学素养，尤其是健康素养的严重不足。
中医在我国历史悠久，具有深厚的文化底蕴和群众基础。然而，由于一些中医治疗方法和机理尚未完全明了，这也导致了一些打着“中医”旗号的伪科学层出不穷。这些伪科学的流行，既有文化层面的原因，也有心理层面的因素。
这些养生伪科学具有很强的迷惑性，因为它们有时能像安慰剂一样产生一定效果，被某些患者接受和推崇。在侥幸和盲从心理的驱使下，更多人会抱着试试看的态度求助于伪科学，导致“生吃茄子刮油”“足贴排毒减肥”等养生怪论甚嚣尘上。
民众的健康素养是健康中国战略的重要基石，国家、社会和医学界非常有必要加强健康科普宣传，让更多老百姓了解基本的养生保健理念和知识、掌握健康的生活方式与正确的养生保健方法。只有正本清源，以科学之声压倒谬误之音，老百姓的健康之路才会越走越宽广。（科学技术文献出版社副社长、北京大学医学部外科学硕士 李沛）
（原题为《足贴变黑是在吸脂排毒？专家说不可能》）