在临盆之际，孕妇在饮食方面应如何选择适宜的水果呢？除了那些热量充沛且富含蛋白质的水果，比如榴莲、香蕉以及桂圆等，妇产科医学领域的专业人士特别建议孕妇应增加对某些特定水果的摄入量：山楂，这种水果尤其适合那些在分娩后出现恶露不尽、食欲减退且乳汁分泌不足的孕妇。那么，山楂究竟为何能对产妇产生这些积极影响呢？
1、香蕉：香蕉内含丰富的膳食纤维和铁元素，具有促进肠道蠕动和补血的双重功效。由于孕妇在分娩后往往需要卧床休养，导致胃肠功能减弱，容易引发便秘。再加上产后失血量较大，补血需求增加，而铁元素是制造血红蛋白的关键原料，因此孕妇适量食用香蕉能够有效预防产后便秘和贫血的发生。此外，孕妇摄入的铁质越多，乳汁中的铁质含量也越高，这对于预防婴儿贫血具有显著的帮助。
2、橘子：橘子富含维生素C和钙质，维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性，有效防止出血。孕妇在分娩后子宫内膜存在较大的创面，出血量较多，此时若适量食用橘子，可以避免产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，孕妇适当食用橘子，能够通过乳汁将钙质传递给婴儿，不仅有利于婴儿牙齿和骨骼的发育，还能预防婴儿患上佝偻病。此外，橘核和橘络（即橘子瓣上的白色丝络）具有通乳作用，当孕妇乳腺管阻塞时，除了可能导致乳汁减少外，还可能引发急性乳腺炎，影响婴儿的喂养。适量食用橘子能够避免上述情况的发生。
3、山楂：山楂含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇具有很高的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸和柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。孕妇在分娩后往往因过度劳累而食欲不振、口干舌燥、食量减少，此时适量食用山楂能够增进食欲、促进消化、增加食量，有利于身体的康复和婴儿的喂养。此外，山楂的散瘀活血作用能够帮助排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
4、红枣：红枣是水果中维生素C含量最高的品种，同时还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中的最佳补品，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的功效，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的孕妇食用。红枣味道甘甜，食用方法多样，既可以直接生食，也可以用来熬粥、蒸饭等。
5、桂圆：桂圆又称龙眼，是一种营养价值极高的水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，归脾经和心经，是补血益脾的佳品。产后体质虚弱的孕妇，适量食用新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。