概括而言，固态硬盘在常规使用中的损耗微乎其微，而所谓的”丐帮用法”和”恶意使用”虽然会造成一定损耗，但仍在可承受的范围内。
众所周知，固态硬盘的寿命通常以写入量作为衡量标准，而读取操作并不会对其寿命产生任何影响。从你开始组建一台游戏电脑算起，固态硬盘会经历以下几种写入损耗：
1、安装操作系统及驱动程序，以Windows10专业工作站版为例，这一步骤通常会消耗大约60至70GB的寿命空间。
2、安装常用软件，以一套常见的配置『Chromium内核浏览器+图片查看器+PDF查看器+Office2019+音乐播放器+视频播放器』为例，这一过程大致会消耗5到20GB的寿命。
3、安装游戏，以使命召唤16、侠盗猎车手5、怪物猎人世界：冰原以及赛博朋克2077四款游戏为例，全部安装后需要大约380GB的存储空间。但由于游戏安装过程通常包括『下载安装文件→解包安装→安装完成后清除安装文件』三个阶段，解包过程本身会产生额外的写入操作，因此实际安装游戏所消耗的写入寿命通常会高于游戏本身的容量。一般来说，安装游戏消耗的写入寿命大约是游戏安装容量的两倍，具体数值取决于游戏安装文件的压缩率。
接下来是游戏过程中对硬盘的影响，部分游戏会将配置文件和存档存储在C:\user\documents路径下，而另一些游戏则将它们存储在安装路径中。无论存储位置如何，游戏只有在存档时才会对硬盘进行写入操作。由于多数游戏的存档文件具有零碎、数量多、单文件容量小的特点，因此存档过程通常不会消耗太多寿命，且主要考验固态硬盘的4K随机读写性能。
在非游戏过程中，只有文件更新的安装会对硬盘产生写入操作，磨损情况与游戏新装相似。
而游戏中最常见的场景切换、任务启动、地图加载等操作，实际上都是游戏软件对固态硬盘的读取操作。在大多数情况下，这些操作涉及到的文件是大量的声音、贴图等素材，单个文件不大，但文件数量非常多，类似于存档过程，但这是读取操作而非写入操作，因此在性能方面更看重4K随机读取性能。
以上所述均为正常使用情况，可以看出对固态硬盘造成的寿命损耗都在正常范围内，可以忽略不计，正常的磨损不应被视为损伤。
至于说”丐帮用法”及”恶意使用”造成的损伤为何可控，以三星980 250GB版为例，官方提供5年/150TBW的保修期限，这意味着即使购买时间未满5年，一旦写入量达到150TB，同样会失去保修资格。
实际上，这块盘的写入寿命并不仅限于150TB，如果按照每月全盘擦除4次计算，一年会损失约12TB的写入寿命，达到保修标准大约需要12年半的时间。再加上实际寿命可能超过150TB，因此想要通过消费级的负载压力将一块固态硬盘”写死”需要相当长的时间，所以说”丐帮用法”和”恶意使用”带来的损伤是可控的，而且这两种用法都可以通过选择高容量的固态硬盘、培养正确的用机习惯来纠正。当然，前面提到的数据都是非常粗略的估算。
话虽如此，但这并不意味着可以削减预算购买廉价的硅渣盘来损害自己的使用体验。硅渣盘除了用料差、掉速、不稳定之外，最大的问题在于掉盘导致数据丢失。有人可能会说”我用了硅渣盘也没坏啊”，但侥幸心理并非普遍现象，一旦数据丢失，后果将不堪设想。