生命的旅程从呱呱坠地到垂垂老矣，听力问题可能在不经意间悄然降临，它无关乎性别差异，也无关乎财富状况，是贯穿人一生需要高度关注的健康隐患。
为了提升公众对听力健康的重视程度，关爱听力受损人群，世界卫生组织在2013年将我国的“全国爱耳日”提升为“世界听力日”，2022年3月3日，我们迎来了第二十一个全国”爱耳日”。
警惕耳道病变，失聪的代价无法挽回
“马什么梅”
“马冬梅啊”
这句诙谐的电影台词，恰恰反映了现实生活中存在的听力问题。
与电影情节相似，年逾古稀的于大爷在与邻居交流时总是习惯性地侧耳倾听，这并非傲慢的表现，而是为了让声音更清晰地传入耳中。
国际卫生组织将人类听力划分为五个等级，无论是成年人还是儿童，如果平均听力损失不超过25分贝，则属于正常范围；介于26~40分贝之间为轻度听力障碍，41~60分贝为中度听力损失，61~80分贝为重度听力下降，而超过81分贝则被归类为极重度听力障碍。
于大爷的听力状况属于中度听力损失，在同龄人中已经算是相对较好的情况。然而近年来，耳鸣和突发性耳聋等问题逐渐困扰着年轻群体，预防听力下降，关注耳朵健康已经到了迫在眉睫的地步。
在爱耳日前夕，记者前往山东省立医院耳鼻喉科门诊，看到一个刚刚满月的婴儿被抱进了耳外科主任于淑东的诊室。电耳镜探入孩子耳中，细嫩的皮肤和蓝色的小衣服显得格外娇弱，检查过程中孩子安静不哭不闹，让人倍感怜爱。
“只能听到极其微弱的声音。”于淑东向孩子的家长解释道。经过新生儿听力筛查，孩子的听力损失达到了80分贝，属于重度听力障碍，三个月后还需要进行复查，如果结果没有变化，那么孩子将需要终生依赖人工耳蜗来感知声音。
耳朵接收外界声音的过程是这样的：声音通过外耳传入，引起中耳鼓膜的震动，然后通过锤骨、砧骨和镫骨这三块小骨的传递，最终到达内耳。
如果我们将耳朵仔细剖析，可以发现它主要由外耳、中耳和内耳三个部分组成。
内耳中有一个专门负责听觉的器官——耳蜗。耳蜗的形态非常特殊，内部有数千个毛细胞，这些毛细胞能够产生神经冲动，冲动沿着听神经传递到听觉中枢，我们就能感受到声音了。
“并非只有内耳出现问题才会影响听力，实际上，外耳、中耳、内耳任何一个部位发生病变都有可能导致听力下降，甚至发展为耳聋。”于淑东对齐鲁晚报·齐鲁壹点记者表示。
（于淑东问诊中）
牢记三个“黄金时间”
闭上眼睛，聆听风吹过树叶的沙沙声，感受大自然的旋律，耳朵虽然只是五官中较为不起眼的一部分，但其功能却不容小觑。
根据世界卫生组织最近发布的数据，全球有4.66亿人患有致残性耳聋，其中男性患者为2.42亿，女性患者为1.9亿，儿童患者为0.34亿。预计到2050年，将有9亿多人出现残疾性听力损失。
听力障碍不仅会影响患者的生活和工作质量，还会严重阻碍儿童的语言和智力发展。
“请将您的双臂平举至胸前，然后缓慢蹲下…”几天前，30出头的李女士就经常感到头晕目眩，并且伴有耳鸣症状，为了排除其他器官的问题，她正在根据门诊医生的指示进行平衡测试。
除了负责听觉功能外，内耳的前庭和半规管还承担着维持身体平衡的重要任务。
像李女士这样出现眩晕、耳鸣、耳堵塞、眼震、耳聋等症状，极有可能是突发性耳聋。突发性耳聋是一种耳科急症，症状的严重程度各不相同，有的患者可能在瞬间、几小时或几天内出现听力损失，有的患者则可能在早晨醒来时突然感到耳聋。慢性的耳聋症状可能会逐渐加重，数日后才会停止发展。
“突发性耳聋的治愈率可以达到70%-80%，但是必须注意黄金时间。”于淑东强调，突发性耳聋的治疗有三个关键的时间节点，分别是“3天”、“30天”、“3个月”。
症状出现后，3天是治疗的黄金时期，治愈率较高；超过1-3个月再进行治疗，虽然仍有可能治愈，但效果会相对较差；如果拖过3个月还不治疗，治愈率会进一步降低，后期可能需要佩戴助听器了。
“随着年龄的增长，高频听力会逐渐下降，有些人可能会出现耳鸣，虽然大多数情况下这些症状不会对日常生活造成影响，不需要特别干预，但如果出现上述症状，一定要尽快就医，需要采取综合治疗措施，包括药物治疗、耳鸣治疗仪掩蔽疗法等。”于淑东建议。
突发性耳聋属于内耳病变，如果能够及时就诊，仍然有治愈的可能性，但很多内耳的损伤往往是不可逆转的。
除了后天因素，有些耳聋在精子和卵子结合时就已注定，这被称为遗传性听力下降，这类听力损伤通常发生在内耳，多是由于感受声音的感觉细胞功能缺失。同样，人类衰老也会导致听力下降，这也是由于内耳受损所致。
世界卫生组织估计，超过30%的儿童听力障碍是由麻疹、腮腺炎、风疹脑膜炎和耳病引起的；约17%的听力障碍是由早产、低出生体重、新生儿窒息和新生儿黄疸等孕产并发症导致的；4%的儿童听力障碍是由孕妇或新生儿服用耳毒性药物引起的。
而在所有听力障碍人群中，约60%的15岁以下儿童听力障碍是可以避免的。
因此，于淑东建议，尽量避免使用耳毒性药物，父母在孕前可以进行遗传咨询，孕期20周左右可以筛查耳聋基因，新生儿则需要进行听力筛查，包括初筛、复筛和诊断性筛查。“只有通过早期筛查和早期干预，才能实现聋而不哑的目标。”
护耳穴位与食疗方
2021年，山东省立医院中心院区耳科门诊量约为25000例，其中耳聋患者接近1/5。
耳鸣和耳聋的患病率越来越高，严重影响了人们的身心健康和生活质量。除了进行必要的治疗外，还需要进行精心的护理和适当的调理。
除了曾患过其他耳病史的人群外，有家族性耳聋病史者、长期暴露于噪声环境中的人、有耳毒性药物应用史者、患有慢性系统疾病（如高血压、高血脂、糖尿病等）、有不良嗜好（如吸烟、饮酒）以及长期精神压力过大的人，都可能导致听力障碍。
想要保护好耳朵，首先要明确耳聋的遗传学因素，做好遗传性聋的康复和预防。其次，在生活上于淑东给出了以下建议。
保护听力的首要措施是避免噪音。尤其是对于老年人来说，如果长时间接触各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。
不要随意掏耳朵，经常使用耳勺、火柴棒等工具掏耳朵，容易损伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄破鼓膜。于淑东建议，“如果耳道实在奇痒难耐，可以用棉签蘸取少许派瑞松软劑轻轻涂抹。”
谨慎使用药物，尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。
经常按摩耳朵，耳朵上的點风穴、听会穴分别位于耳垂与耳后高骨之间的凹陷处和耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处，“可以每天早晚各按摩一次，每次5~10分钟，贵在长期坚持。”于淑东表示，经常按摩可以增加内耳的血液循环，有助于保护听力。
调节情绪，保持轻松愉快的心态。经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，在生活中要保持良好的心境。
在饮食方面，中医认为，肾开窍于耳，因此老年性耳聋、耳鸣患者可以在医生指导下服用一些滋阴补肾的药物。“日常可以常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥等药食同源的食物，对于保护听力也有一定的帮助。”于淑东建议。