经过一番汗蒸的过程，许多人的心境都会经历显著的转变。然而，如何正确地进行汗蒸却是一个值得探讨的话题。
在海外体验汗蒸时，人们常常面临选择：是独自一人还是与他人同浴？是穿着衣物还是选择裸体？如果选择裸体，又应该裸露到什么程度？
这些问题是否仅仅是个人偏好上的困惑？有人可能会担心在公共场合裸体会感到不自在。实际上，在某些文化中，适度地遮盖身体反而是一种礼貌的表现。这一点在德国文化中尤为明显。
在德国，寒冷的冬季激发了人们对热桑拿的强烈需求。德国人对通过排汗排毒的过程持有近乎仪式般的热情。他们认为，一场彻底的汗蒸能够带走身体的浊气和烦恼，实现真正的放松。为了达到这种放松的状态，德国人认为必须做到最大程度的“无挂碍”——即完全裸体地进入桑拿房，否则会被视为不敬。
然而，这种全裸的文化在其他国家是否普遍呢？毕竟，每个国家对于“看破、放下”的理解和尺度都有所不同。
芬兰
芬兰拥有550万人口和200万桑拿房，有些婴儿甚至是在桑拿房里出生的。桑拿与芬兰国家文化的紧密联系难以忽视。最原始的烟熏桑拿散发着熏木的香味，在烟雾缭绕的环境中，人们需要脱去所有衣物，放下所有的羞涩。
在芬兰的桑拿房里，人们可以赤裸地饮酒，甚至可以在雪地里打滚。如果是夏天，还可以使用一种叫做“vihta”的白桦树叶，浸水后轻轻抽打身体，既能促进血液循环，又能让全身散发出清新的香味。
法国
尽管法国在许多方面都比较开放，但在桑拿文化上却有所不同。法国人认为，至少要在羞处裹上一条织物，这是他们最后的防线，也是他们维持品味的象征。
英国
在英国，人们不能完全放松地全裸，至少需要在胯部围一条毛巾，或者披一件浴衣。
意大利
令人惊讶的是，看似开放的意大利人在桑拿时更愿意“穿上一些东西”。在南蒂罗尔（Südtirol）和特伦蒂诺（Trentino）地区，由于这些地区不仅讲意大利语，德语的使用甚至更普遍，因此德国人全裸的桑拿方式会显得有些格格不入。在这些地区，甚至专门为德国客人设置了桑拿室，以减少可能产生的视觉敏感和冲突，同时满足各方面的需求。
在意大利的其他地方，人们习惯穿着泳衣去蒸桑拿——甚至有专门为此树立的标志牌。
从某种意义上说，蒸桑拿是一个关于信仰的问题。传统天主教国家的人们往往穿着衣物进行桑拿，而在德国、奥地利以及北部斯堪的纳维亚半岛等国家，人们更愿意以“更本真的状态”进行桑拿浴。
美国
在美国，蒸桑拿时必须遮挡住关键部位，而且男女是严格分开蒸桑拿的。
哪些国家全裸桑拿为绝对禁忌？
比美国更严格的是伊斯兰国家。在这些国家，人们不仅需要遮盖身体的衣物，而且男女在任何情况下都不能一起蒸桑拿，甚至不能从同一个入口进入桑拿室。
在印度和韩国，人们同样需要穿着衣服，且男女分开蒸桑拿浴。
墨西哥的民风则更为特别，无论男女都喜欢单独一个人享受桑拿出汗的乐趣。
（文章转自“道德经GermanReport”，欧洲时报德国版实习编辑白金山综合报道，转载请注明）