你是否身边也有这样一类人，每次见面都会抱怨“我的腿又变粗了”，明明身材纤细如竹竿，却还在那里不停抱怨（此处应有翻白眼表情）。而且啊，在寒冷的冬天，我们裹得像小熊一样保暖，她们却选择露出双腿搭配靴子，简直是视觉上的冲突。为了解决这些问题，我们特别整理了一套瘦腿三部曲，目标是让双腿即使在穿着秋裤的情况下也显得纤细动人。
我们的目标也不是那种过分细的筷子腿，而是追求一种自然的美感，大概是这样的效果~
运动篇
减肥的关键在于管住嘴、迈开腿。当提到运动时，这里推荐几个针对腿部的小动作，只要坚持一段时间，你就能看到明显的效果。
坐着双腿夹书
这是一个非常简单的小动作，坐着时双腿夹住一本书，无论是在办公室还是家里都可以轻松完成，主要目的是瘦腿。
靠墙站
饭后半小时内不要马上坐下，可以适当走动，或者背靠墙站立半小时，这不仅有助于消化，还能塑造腿型。但是这个动作需要一定的毅力，露哩坚持了15分钟就感到非常困难，所以建议大家慢慢增加靠墙站立的时间。
倒立 脚和身体呈现90度
这个动作应该很多人都做过，坚持一段时间后，小腿确实会变得更加纤细，15分钟就足够，时间过长可能会导致脚部麻木。
空中蹬自行车
虽然很多女生觉得这个动作没用，但露哩练习了一个月后，感觉腿部线条有了明显的改善，确实有瘦腿的效果（也可能是心理作用）。
工具篇
一定要进行按摩！
瘦腿袜
对于懒人来说，瘦腿袜是一个非常好的选择，穿上睡觉都能瘦。推荐一款日本Dr.scholl爽健QttO睡眠袜，吴佩慈大力推荐过，COSME连续半年排行榜第一！这款瘦腿袜有长款和短款，可以根据个人需求购买。
瘦腿霜
日本Venus lab瘦身霜，COSME大赏瘦身冠军！味道非常好闻，淡淡的玫瑰香，涂上也很清爽，吸收很快，30秒后会有热热的燃烧脂肪的感觉，用完以后腿的皮肤也很好。
穿搭篇
有肉就要遮住它，搭配的最高境界就是扬长避短，腿粗也是，要遮住它再借助高跟鞋，想不显瘦都难。
阔腿裤高跟鞋
看不见粗腿的神器就是阔腿裤，肥肥大大的裤子穿上看不到腿部的任何赘肉，再来双高跟鞋，瘦高个就这么来的。
宽松款的连体裤
首先宽松款就显瘦，不会让你看起来太胖，然后一个颜色的连体裤往往在视觉上有显瘦效果，穿上高跟鞋，谁会看得出你腿粗还是细。
一身黑
这个大概没有不知道的吧，黑色就是显瘦，但是同色系不很好搭，一定要在材质上有层次感。这样看起来才不会单调。
宽松毛衣加黑色打底裤
厚重感的宽松毛衣，搭配下身的紧身打底裤，这种方式最显瘦，毛衣最好选择中长款的，还能遮掉屁股的肥肉哦。
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