一、起势
动作要领：自然站立，双臂自然下垂，气沉。然后慢慢抬起双臂，掌心向下，缓慢下落至腹部前方，同时右脚向右侧迈出一步，成为右弓步。
二、揽雀尾
动作要领：左脚提起，向左侧迈步，右手掌心向上自腰间向体前推出。同时左手掌心向下收回腰间。右手向外翻掌，手臂微屈回收至胸前，同时左手推出。最后右脚下落踏实，身体微向右转成右弓步。
三、云手
动作要领：左脚提起向左侧横移一步，同时左手自腰间向上抬起，右手下压。随后身体向左转，左手向前推出，右手自腰侧抬起。左脚微曲，右脚跟提起，右脚再向右横移一步，左右替进行动作。
四、探海势
动作要领：重心移至左腿，右脚提起后向右侧迈出一步成右弓步。同时右手自腰间向前伸出至胸前，掌心向下。随后身体向前倾斜，右手向前伸出至最大幅度。
五、白鹤亮翅
动作要领：身体左转，重心移至左腿，右脚提起后再向右侧迈出一步成右虚步。同时右手向上挑起至头顶上方，左手自腰间抬起至胸前，掌心向下。整个动作要求身体放松，形成优雅的姿势。
六、单鞭护心拳
动作要领：重心移至右腿，左脚提起向左前侧迈出一步成左弓步。同时右手握拳护于心口，左手抬起从腰间向前推出至左侧。保持身体平衡，动作流畅自然。
七、左右倒卷肱
动作要领：左脚向左后方撤步，同时右手自头顶方向向左后方划弧回收至腰侧。随后身体右转成右弓步，右手向前推出。左右交替进行动作。
八、十字手收势
动作要领：重心移至左腿，右脚提起向右侧落下与左脚并拢。同时双手自两侧向上合拢至胸前交叉成十字状。随后双手慢慢下落至腹前，自然站立结束动作。
除了以上几个动作的简要要领外，其余动作也都有其独特的动作要求和特点。要想掌握动作要领，需要不断练习和体会每个动作的内涵和要点。建议在专业教练的指导下进行练习，以确保动作的正确性和安全性。
通过不断练习和感悟，您将逐渐掌握24式简化太极拳的精髓，享受到它带来的健康和愉悦。