关于牛奶天天喝一种好，还是换着喝更有营养的问题，实际上并没有一个明确的答案。因为不同的人对于营养需求可能存在差异，而且牛奶的种类和品牌也会有所不同，其营养成分和含量也会有所差异。从营养学角度来看，我们可以从以下几个方面进行考虑和讨论。
无论是单一饮用一种牛奶还是多种牛奶交替饮用，都可以为提供丰富的营养成分。牛奶是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的矿物质，如钙、磷、镁等，还含有多种维生素，如维生素A、维生素D等。这些营养成分对于的生长发育、骨骼健康、免疫力提升等方面都有很好的作用。只要饮用的牛奶质量有保障，无论是单一饮用还是交替饮用，都可以满足对营养的需求。
交替饮用不同种类的牛奶也可以为提供更加多样化的营养。不同种类的牛奶在营养成分和含量上存在差异，比如一些特殊类型的牛奶可能含有更高的钙含量、更多的维生素D等。适量地交替饮用不同种类的牛奶可以让获取更多的营养成分，有利于保持营养均衡和健康。
有些人可能对某些类型的牛奶更容易消化和吸收。如果某种牛奶在消化方面存在问题，可能会导致身体不适或过敏反应。在这种情况下，交替饮用不同种类的牛奶可能有助于缓解不适或避免过敏反应的发生。在选择饮用牛奶的种类时，也需要考虑个人的身体状况和耐受度等因素。
无论是单一饮用一种牛奶还是交替饮用多种牛奶，只要饮用的牛奶质量有保障，都可以满足对营养的需求。但在选择饮用牛奶的种类时，还需要考虑个人的身体状况、耐受度和特殊需求等因素。如果有特殊需求或身体不适的情况，建议咨询专业医生或营养师的建议。在饮用牛奶的还需要注意合理搭配饮食、均衡摄入营养，保证身体健康。
最后提醒一点，无论选择何种牛奶饮用，都要选择正规渠道购买、注意保质期和储存方式等事项，确保饮用的牛奶安全卫生。只有在这样的前提下，才能确保饮用的牛奶真正有益于身体健康。